V
主页
饭后消食10分钟0基础肠胃瑜伽,健胃通肠缓解便秘,不惧胡吃海喝
发布人
新年第一期跟练来啦~再次祝大家新年好,希望大家都过了个好年!哈哈哈最近有吃好喝好吗? 如果是吃多了和吃了不消化的东西,可以用这套简单的瑜伽体式,消食健胃通气真的很管用!但是还是建议大家注意点哈,不要暴饮暴食,哈哈哈细水才能长流 ~
打开封面
下载高清视频
观看高清视频
视频下载器
仙人揉腹操九式详解版!做完大拉特拉
8分钟噗噗操🔥 刺激肠道蠕动缓解便秘胃胀气
每天10分钟|仙人揉腹操跟练版
【30天彻底瘦身】每周6天不重复·彻底瘦四肢减肚腩·就这么做!
养好脾胃我只用了一个方法!不花钱掉称快真的服!!
仙人揉腹九式跟练版!还原古法细节,5分钟来感觉!
当你因为丑拒绝了一个女生……
快速清醒、去水肿10分钟自信又挺拔|10分钟拉伸+有氧 超舒服!
10分钟有效缓解肩颈酸痛僵硬 每天一遍告别不良体态 (坐姿拉伸+自我按摩)
怕累又想瘦?每天一遍腰围减少4-7cm 超舒缓普拉提(无跑跳无器械)
14min解锁腰背柔韧轻松获得天鹅背 舒缓腰酸背痛 提升形体气质 |芭蕾舞演员亲授
原创国风气质跟练,饭后消食降血糖
10分钟饭后消食操|假期不长肉|减脂消食|快乐暴汗燃脂瘦全身
5分钟缓解身心疲劳,椅子上的高效休息操|课间、工间、久坐必备
睡前瑜伽8min|全程躺练,滋阴排浊,久坐办公室女性必练,守护女性激素水平
【Jo的晚间燃脂训练】12min|促进代谢 安稳睡眠
吃点东西就胃胀气胃凸出,你需要这套瑜伽跟练
【投屏版】10分钟消食运动!餐后必备!站立瘦全身!Kpop人必冲!
改善圆肩驼背一次见效 练完巨显高!!!15min椅子芭蕾 背部激活
饭后要躺着
起床后尝试这个神奇的拉伸动作,刺激肠道改善便秘情况【Mandell博士】
床上练一分钟神奇动作!改善便秘,促进肠道蠕动!
12min乳腺疏通|x增生x结节x胀痛|女性胸部保养必练|练完不生气了
躺床8分钟高效瘦腰虐腹!快速练出马甲线/沙漏腰(跟练版)
升阳祛湿跟练版!每天15min瘦全身太快了,动作简单,一遍暴汗
趁摸鱼开个肩!5MIN纠正肩内扣、头前伸!整个人都亮了
【60分钟阴瑜伽】肝胆经养护 排毒养颜 疏通气血 祛除肝燥 初学者友好 | Yue Yoga
11分钟饭后消食运动!平坦小腹巨巨巨有用!!
超有用颈椎操!!低头久一定要试试!!脖子断了的感觉真能很痛苦QAQ
12分钟跟练脾胃调理瑜伽,消除水肿促进代谢和消化
12min疏通肝胆经|恢复精力,减轻熬夜伤害,缓解慢性疲劳|肝好人不老~
不花一分钱!缓解便秘根本是调节结肠蠕动!
古法健身太牛了🔥更适合华人体质‼️气血足,百病不生【15分钟加长版跟练】每天一遍全身通透,身体由内而外的改变,心情也会开心许多~
躺练8分钟骨盆回正了?!不愧是哈佛出品
促消化!消腹胀!20分钟全身低冲击运动,节后必备!(growwithjo)
胃胀气,消化内科医生教你3个动作缓解!
【久坐自救】最好的休息是拉伸,重塑体态,提高行动力(工间、课间必备)
仙人揉腹完整版跟练 | 调理脾胃
很多肠胃问题,终点是心理科
泰拳燃脂15分钟全程音乐踩点(超级爽) 塑形高效不枯燥|男女通用