11分钟饭后消食运动！平坦小腹巨巨巨有用！！
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【20分钟消食操】饭后消食操，无跑跳，巨有用，简单高效，一遍就会 谁练谁瘦 餐后必备不长胖，生理期友好，清晨燃脂也适合！新手/零基础/大小基数/产后宝妈都可～
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【投屏版】10分钟消食运动！餐后必备！站立瘦全身！Kpop人必冲！
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速减腰侧赘肉｜12分钟不跑不跳站立瘦腰瘦肚子｜零基础/新手友好｜极速瘦腰/消除赘肉｜大体重可练
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Idol陪你饭后散步10✖帕梅拉轻松热身运动 饭后不要立马坐下来 饭后消食来10遍
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八段锦，国家体育总局推广版｜12分钟呼吸口令跟练，当代年轻人养生～
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饭后消食操，每天饭后坚持练一练，键脾养胃易消化，吃多不长胖
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全程站立！30分钟下腹部减脂训练，坚持7天看到效果！（MIZI）
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mizi孕期10分钟柔和有氧/无跑跳深蹲提膝卷腹/饭后消食/K歌版孕期控糖燃脂
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每天八分钟，改善肩膀内扣、脖子前倾、富贵包，还可以瘦肩瘦手臂，改善体态，提升气质
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【凤凰传奇*Eleni】有氧燃脂踏步|自用饭后消食|姨妈可用|空腹有氧|中级燃脂训练|跟着草原悍匪的节奏感锻炼真的杠杠的！
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【MIZI】20min饭后燃脂消食，带上妈妈一起每天打卡啦}自用
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8分钟晨间燃脂操｜站立无跳跃，瘦全身减脂消水肿！
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8分钟饭后消食燃脂操｜减脂消食/缓解胃胀｜促进消化/加速代谢｜全程站立不跑不跳瘦全身｜动作简单/一遍跟上｜零基础大体重生理期可练
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【MIZI】腰围减了13cm!这个瘦腰太猛了，站立无跑跳不扰民，两周瘦十斤，练出沙漏腰/小蛮腰
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3000步 低冲击燃脂操，全程站立无跳跃，适合孕期，新手，大基数练习。饭后消食在家也可以做。