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京东 11.11 红包
新手健身 燃脂训练
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新手健身 燃脂训练 训练动作太困难吗? 可以试试看这四个动作 1屈腿抱推 2单脚平衡 3 123抬腿跑 4 举手后弓箭步 建议新手健身朋友们,在刚开始运动时 可以先从简单的动作开始进行 因为刚开始动作难度太高,或者时间太久,会很容易因为做不到而放弃 所以我们可以先从简单的动作开始进行并设定短期目标先从一周健身三次开始每次可以30分钟为期三个月当你习惯这健身频率后,身体会逐渐适 www.bodybt.com https://apps.apple.com/cn/app/id1345772636
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