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京东 11.11 红包
核心训练很重要吗?
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几乎所有的日常大小动作都需要由核心肌群支撑,瑜伽核心训练为身体带来良好的平衡性和稳定力,还能提升力量与速度,不只对运动表现有好处,对提高身体健康和生活质量也很有帮助。
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