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今天的小练习:猫式,八肢点地,蛇式,婴儿式
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Sasa老师引导你流畅地串联瑜伽基本体式,专注保持自然呼吸,慢慢的节奏和对细节的关注,非常适合初学者锻炼。借着舒缓的动作轻柔的打开筋膜、结缔组织,促使气血、经络疏通,强健身体并有利于减压摆脱不良情绪 。
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