【田径】昨天的“大杂烩”😅
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【2024年WSE佛山】200米27.11破pb夺银 100200双达标二级 小遗憾 新目标 开干❤️⚡️
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【达标赛 杭州】100米决赛录像 8道 12.92平pb亚军
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【田径】百米步幅训练
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【田径】压！👻咱就是说，有没有一点点进步？
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【校运会】最后一届 谢幕之战 这是我人生中跑过的最快乐的一个400m！
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【田径】起跑崩盘但途中跑来点感觉的一天🥹
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请问 我好像不会跑步了 怎么办😅哈哈哈哈哈哈
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【田径】归零 心静
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【田径】跨步跳 比昨天好一点 收工
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【田径】有点感觉了😭😭感动😭
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虽然技术不好，但是练了这么多年今天终于头一次感受到了起跑器的存在！！！！！！
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【田径】昨天的顺腿跑 最近突然开始后蹬了😅
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【田径】猝不及防的强度课😅 100+80+60+50两组😵 感觉还没有适应变轻了的身体🥹
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【田径】女生起跑也可以很帅☺️✌
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【田径】今儿上午的途中跑
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【田径】继续磨技术动作…立了flag：后蹬跑学不会不能走 终于初见雏形💕
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【田径】鞋坏了没事 哥光脚也能跑😋
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【田径】位移！不过脖子和胸椎段是得管管了😅
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【田径】至少很清脆😼💪
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【田径】啊啊啊受不了了！🤕一个月内解决“右腿姓赵 左腿姓张”的问题😤😤以及，一个月内学会跨步跳！！😤😤😤
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【田径】技术+启动衔接途中
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【田径】又不会跑啦～～～😫
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【田径】今天好僵
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【田径】技术跑 脑子和身体打了两周架 今天终于暂时达到了和解🙏
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【田径】七个动作 琢磨一下午也没整明白😑😵
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【田径】崩溃了 技术和速度不可兼得😵😵
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【田径】小强度60×3+80×3+100×3 第一阶段收官
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【田径】芜湖！达标！😆✌
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【田径】练练技术 心要静💤
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【田径】上午快速力量+敏捷性（笨重版）
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【田径】昨天的力训记录 中间怎么莫名其妙变成冲重量了😅（关键是 也没冲起来啊）
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【田径】昨天的起跑 最讨厌练起跑了😭真的一塌糊涂
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【田径】WSE参赛Vlog：关于瞒着教练偷偷去比赛并顺回俩金牌这件事😅
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【田径】重新来
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【田径】300m×6 收到路人小姐姐们的关心😘 没啥事儿 问就是速耐😩😩 (指标1min 间歇5min)
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【田径】昨天的快速力量
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【田径】强度课记录：30×4+60×2+80×1，3组。每一个有所收获的“昨天”总会伴随一个崩溃的“今天”😂
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【田径】起跑：好点了不？感觉脑子都要炸了，降髋压膝蹬伸提拉回踩摆臂控制脖子核心足踝刚性，不能同时做到啊啊啊啊啊啊
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【田径】起跑！蹬伸回踩发力感比以前好很多 就是这个重心压不住 光顾着低头了555
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【田径】唉 菜😣