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京东 11.11 红包
尝试32公斤SS
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壶铃 ss 32kg 直面惨淡的侧旋
32公斤 SS
日常ss32kg28kg混搭 多重土起 28kg3/3
SS 32kg
轧钢者 体能认证考试 SS 24kg
土耳其起立 32kg 练习
壶铃 SS28公斤 极简极致
土起 16公斤和32公斤对比
32kg S&S
壶铃 日常练习 32kg
32公斤土起
32公斤 基础练习
S&S 32KG
32ss 连上20天班 可是能放个小假了
一次锻炼片段 壶铃32SS
土起 32
SS 28kg
下班回家倒觉睡的迷糊 一发摆荡神清气爽 计时器屏幕反光。。 一镜到底
壶铃 一整套锻炼流程 主训32ss
32ss TGU 34KG 做组
弯推 32kg
32公斤 双手摆荡练习 重点还是脖子。。
双壶铃修炼16kg 翻 推 32kg摆荡
32 土起
各个重量的土起 20 24 28 32 36
SS32kg 单摆略微进步
32土起
稳扎稳打 32kg摆荡练习
32kg多重土起练习 2/2
32 摆荡
再次尝试 QD24kg
壶铃 极简极致计划 24公斤 瞎混了一个月 正经练练吧
32 土起 恢复恢复
极简极致32公斤 摆荡 右侧还能看 左侧太拉了。。 一身伤还能锻炼 多亏硬式壶铃
28kg ss流程 加一组双摆
练一动吧 28公斤 SS
多重土起 32 2/2 28 3/3 20 4/4
轧钢者 日常嚯皮九 弯推计划第三周 SS28kg32kg单双混搭 多重土起28kg3/3
32kg 高翻 16kg 弯推+风车蜜汁自信想推32 状态不好 换16练技巧吧...
壶铃单手摆荡练习