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京东 11.11 红包
32ss 连上20天班 可是能放个小假了
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壶铃 ss 32kg 直面惨淡的侧旋
S&S 32KG
SS 32kg
轧钢者 体能认证考试 SS 24kg
下班回家倒觉睡的迷糊 一发摆荡神清气爽 计时器屏幕反光。。 一镜到底
SS28
32土起
土耳其起立 32kg 练习
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32 土起 恢复恢复
各个重量的土起 20 24 28 32 36
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弯推 32kg
土起 16公斤和32公斤对比
好久没练过弯推了 恢复一下记忆
硬式壶铃32S&S 结束 抡个锤玩玩
XJBL 小重量 推举
24 摆荡 高翻 日常练习
硬式壶铃日常练习 摆荡 军推
继续练摆荡
多重土起 32 2/2 28 3/3 20 4/4
轧钢者社区-汴梁水货的60kg壶铃摆荡
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双壶铃修炼16kg 翻 推 32kg摆荡
练一动吧 28公斤 SS
32公斤 基础练习
32公斤 双手摆荡练习 重点还是脖子。。
自身的潜力是无限的 加油!
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壶铃 极简极致计划 24公斤 瞎混了一个月 正经练练吧
极简极致32公斤 摆荡 右侧还能看 左侧太拉了。。 一身伤还能锻炼 多亏硬式壶铃
斗胆发个训练视频 好久不见 每天都有练
弯推长城计划 十四周 第三次 2/2*15
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轧钢者社区-出差极简训练之土耳其起立
28SS 坐侧单摆还是不忍直视
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