京东 11.11 红包
多珍惜一下高温的天气，有氧中掺杂着跑坡儿，再加上高温训练，那么比赛中的天气轻松拿捏
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比赛30公里后不确定因素很多，身心上的疲劳温度的升高，再来几段小爬升，说不准就是崩的开始，长距离中加入跑坡，练的多了，那赛道上的坡轻松拿捏
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备战北京马拉松的第三天，5公里热身+30×400米间歇，400米给自己定的配速是310，超额完成！
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备战北马第一天，8公里有氧热身+10公里节奏跑
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恢复训练啦
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临近比赛之际不幸感冒，希望赛前能好起来，能以自己的目标完赛，不过，想pb就得做好跑崩的准备，一切都是最好的安排0
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给大家分享几种马拉松中的爬坡技巧 跟着我一起练起来避免受伤
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大迫杰日常有氧轻松跑
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喜欢一件事就要把它做到极致
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来一期力量训练的视频，祝大家远离伤病#跑步 #力量训练 #力量训练的重要性
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如果没有躺赢的命 那就站起来奔跑
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赛前的一周如何安排训练和饮食
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明天有一起拍肩的吗
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鲅鱼圈马拉松赛前最后一个小强度
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上高原训练需要注意些什么
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直播创造个人第二好成绩，第一次直播没有经验，到37公里时手机关机了，充电宝有电但是充电线坏了，最后还是举着手机冲过终点了哈哈，这次以赛代练，好好准备邯郸半马！
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今天训练总量31公里，继续沉淀有氧，明天间歇加油！
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最后的一百米你在想什么？
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5000米从一年前19分42到如今16分44，pb的过程就是战胜自己的心魔，拥有绝对的自信，明年开春一定拿下5000米二级！
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今天有点热 来个慢跑吧
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赛前跑这种强度是为了刺激心肺，评估自己的训练和比赛状态，最重要的是建立信心！
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在520这天慢跑13.14公里
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想去做的事情永远没有截止日期
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偶遇奥运会马拉松冠军西凡哈桑 训练，太强了，高原3分配速一直跑
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一个人跑的很快 但一群人可以跑的更远 #高校百英里 #全国高校百英里接力赛