京东 11.11 红包
低空飞行俄挺式
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全球找不出一个人会纯地面标准俄挺走路
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这短短2分钟是我断断续续练动作用时5年时间达到。短短的励志视频，屏幕前的你如果有被励志到，那么我这一切的付出都是值得的。
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三年了，这哥们还在坚持，接触过俄挺的你还在坚持吗、不管多久练成，这一路的历程也是你生活中一道治愈坏心情的风景线
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手背俄挺撑，听说能做到的没几个?
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街健身材，帅点不帅多。
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退伍不褪色，退伍大哥表演俄挺！帅爆全场！
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手腕啪啪啪，酸爽。
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街健背，帅点不帅多
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不就是俄挺吗？我也会一点。
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真材实料的背心身材，帅帅的。
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俄挺基础
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没有动力继续了。
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帅点不帅多
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帅点不帅多
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这点牛逼还远不够励志
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听说你也会俄挺？来，一决高下。
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一个动作日复日年复年。
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偏重俄挺，从一个到四个，日复日，年复年。
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帅点不帅多，女粉来一波。
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帅点不帅多
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帅点不帅多
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俄挺配卡卡罗特直接起飞
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力量就是王道
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强力量动作，强人才能玩的动作？
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俄挺式大力出奇迹
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别人100个俯卧撑，我……10个。
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机车俄挺，有够帅的。
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不就是俄挺吗，还有谁不会啊？
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一个动作疯狂重复，日复日，夜复夜年复年。
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枯燥乏味的动作，我还在坚持，你呢？
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《街头健身训练指南》值不值得购买？街健第一本系统化理论书籍个人评测
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定个目标,这个手势俄挺练到30s。
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街头健身的力量有多大？
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街健身材，摆烂了一年。重新励志
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徒手练出来的身材，不帅你揍我。
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想从分腿突破并腿俄挺的，前提分腿维持标准的要在10s～15s左右，建议15s。这个视频动作要把维持练25s左右，当然越久越好。然后记住状态好的时候反复尝试并腿。
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机车配俄挺，帅点不帅多。
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日复日，夜复夜，年复年。
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付出的努力只有自己最清楚，日复一日，年复一年夜复夜。
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希望你不要失去往前冲的勇气