京东 11.11 红包
不就是俄挺吗？我也会一点。
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全球找不出一个人会纯地面标准俄挺走路
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兄弟刚回来，准备庆功，基地遭袭击，被端、被抓
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帅点不帅多
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练好自己的就行。其它的不去想。
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没健身的时候，我皮包骨，90斤左右，我是外胚体质。我从来不练腹肌，俯卧撑有涉及腹部，俯卧撑可以练出腹肌。
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偏重俄挺，从一个到四个，日复日，年复年。
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活久见，第一次见跳崖这么毫不犹豫的...
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帅点不帅多
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日常俄挺
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练街头健身的没有帅哥？这不是吗？
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俯卧撑的类别你分清楚了吗？
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锻炼不积极，自恋第一名。
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人狠话不多，这波露面，并腿了。
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纯引体练出来的背
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别人100个俯卧撑，我……10个。
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俄挺起飞就在一瞬间
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机车俄挺，有够帅的。
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帅的时候，别忘了，是健身让你重回真实的自己，健身就是要享受孤独。
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帅点不帅多
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难的不是动作，而是不堕落的坚持。
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做组练，真的很痛苦。特别是短时间组间休息。
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想从分腿突破并腿俄挺的，前提分腿维持标准的要在10s～15s左右，建议15s。这个视频动作要把维持练25s左右，当然越久越好。然后记住状态好的时候反复尝试并腿。
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这点牛逼还远不够励志
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手背俄挺接倒立，再接俄挺维持。
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枯燥乏味的动作，我还在坚持，你呢？
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街健身材，帅点不帅多。
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正在蜕变，从一个俄挺伏地起上来定15s再到一个定20s再到三个定10s左右。等我好消息，这波不受伤必须超神。直至山巅。
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这个男人这么帅，你确定不进来看看？
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锻炼最高境界，自嗨模式
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小细节干货来了
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俄挺又不会了，求教俄挺怎么练。
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卡卡罗特，健身动力。
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日常俄挺，年复年，日复日。坚持＝力量
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日复日，夜复夜年复年
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直接无视状态的俄挺，屈指可数。有时候并不是退步了，而是自己根本不清楚自己的训练方式带来的成效如何，当你真正清楚俄挺思路，拿捏状态的时候，就不必心慌意乱了。心态好
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徒手练出来的身材，不帅你揍我。
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对搬思路练就对了，不练怎么都不行。
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九龙柱，点赞的帅哥美女发大财行大运。
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俄挺负重，老油条了。
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普通俄挺维持负重6斤