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231125_A06_武术训练有效使用身体的方式，符合时代性与生活化，练拳到后面越平凡越好。 [何静寒老师][八卦拳&太极拳]
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24式太极拳，讲解、示范、跟练，超细致，看一次就会！（持续更新中）
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200919_29_從改變竟然想到天地一沙鷗。
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何静寒说八卦拳之第十集「再谈八母掌」【字幕版】
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【推敲太極拳】【20190119(05)】回想自然動作
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[疫情居家运动] E11-4_三环转换
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太极
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瞬发翻浪！尚云祥涌动钻拳，数值测量
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[疫情居家运动] E15-1_肺部呼吸分区运动 总复习
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200919_22_掌落肘進 動作都在肩肘處
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揭开腰胯的不传之秘(四) ~【以胯帶身】一代宗師 李存义宗师直脉 内功完整传承#道家养生#传统武术 #气功#形意拳 #八卦掌 #太极拳#松腰落胯
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练内家拳，必练尾闾。形意拳门内秘传“尾闾四步功法”
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挺胸-提胸，外力-内劲
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42式太极拳——掩手肱捶（分解动作）
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请给我五分钟，一口气用形意拳的崩拳，带你搞清楚内家拳如何运胯，轻松获得内功！
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高科技测量，形意劈拳如推山
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程派八卦掌【老八掌】练功日常
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太极拳小架最难练的一势。看似简单，实则阴阳、虚实、动静、刚柔都包涵其中。学会这一势，整套小架太极你都会了。#太极拳小架#太极拳最难的一势#陈氏太极拳小架
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八卦掌之老八掌，日常练习
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太极养生音乐优选《铁血丹心》经典笛子二胡加长版浩然道炁自长存
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内家拳网红，被研究数据，做热身
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脚下生根
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给内家拳祛魅（二）--揭开内家拳气与力的神秘面纱
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少年打太极你且记住，别管记住什么，你就记住
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形意拳赵玉斌讲解三体式桩功
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天下内功中最强的神照经练至大成会有多强？
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16-89太极拳最难的是松下肢
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师傅回复道：太极是什么？
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一举动周身俱要轻灵，尤须贯穿…今天分享这一招是三丰太极13势里的担势…
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关于推手，一次性说清楚
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拳打卧牛之地
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通天彻地
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内家拳这个名字说白了就是一个噱头，过去还有人以练外家拳为自豪呢！武术就是这么被玩坏的，都务虚而不务实
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内家拳入门先练什么？立身中正的含义，丹田呼吸，在线学习方法
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快来跟我学太极
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太极神韵，身心畅然。
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八卦掌基本功之游身式，日常练习
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革命性的对练用中国剑：不会打中国剑的人做出来的剑能到什么程度？
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尾闾中正 周身贯通
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快速增加30年功力，初学太极秘诀：水有静而不争，拳有柔而无为！黄山老师太极拳演示分享
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太极掌功又称武当玄功太极掌（武当南宗高级秘传内丹功，历代秘传单授）。此视频分享内容为太极掌功保健法其中之一的升降调气功。#真武门 #言传身教 #六字诀