京东 11.11 红包
【推敲太極拳】【20190119(05)】回想自然動作
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【兵器】买剑注意，中国剑的特殊性，为何剑能练神。
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【八卦盤龍】【20181215(07)】同學們，這一段請仔細研究，力量的方向與肌肉的方向性
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[疫情居家运动] E11-1_全面性的身体体会与身心改变
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[疫情居家运动] E03_复习天地圈
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200919_29_從改變竟然想到天地一沙鷗。
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[疫情居家运动] E09-2_三环套月
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[疫情居家运动] E12_三环套月 动作越大越易掌握 动作越小越精细 身手才能配合 并腿练习
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何静寒说八卦拳之第十集「再谈八母掌」【字幕版】
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【基本功】跨虎式的耙力，往下往後，如牛耙地。
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[疫情居家运动] E09-3_办公室久坐适合的运动
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揭开腰胯的不传之秘(四) ~【以胯帶身】一代宗師 李存义宗师直脉 内功完整传承#道家养生#传统武术 #气功#形意拳 #八卦掌 #太极拳#松腰落胯
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體育作業1
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李行亮苦恼妻子“过度节约”，原来节约也是一种精神控制
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【MadFit】5分钟日常核心锻炼 无设备 动作简单 建议使用瑜伽垫
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35分钟在家普拉提上半身、手臂、核心和腹肌，重点提升姿势 无重复
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[何静寒老师]230617_A01_重点讲述刀剑枪棍等兵器，各种兵器都有其特性。可别全练成一个样！
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如何做好疲勞管理 賽前要全休幾天比較合適 HRV RPE TRIMP BANISTER
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超稀有！中式双手剑技巧大公开 Ft. 戎斌武备【武术兵击实战】形意拳八卦掌│健棋道馆
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秘密練兵：TT with my friend ( a few years ago)Dublin Ma Long vs Dublin Ovtcharov
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177大雷之力—今天摇摇车更顺了
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你敢信她50岁了！台湾女艺人都不会变老吗|贾静雯、林心如、林依晨、郭雪芙、许玮甯、小S、郑元畅、贺军翔、刘俊谦
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黄圣依主打真实，说杨子最害怕失去的是钱，最喜欢的花是“有钱花”
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20min跟练｜腹部核心有氧操｜跟随音乐动起来！
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这个天才究竟是怎样从队内小弟成长为了如今的持球大核心的！
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【兵器】绞剑的要领，力由身上来，肢的活动，都是来源于体。
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林更新很烦当下聊“i人e人”：就聊这干嘛呀我说！但凡有经历的人都没有绝对的i还是e
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金卡戴珊出席第四届学院博物馆年度晚会 2024.10.19
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杨子黄圣依面相分析-女方嫁给谁都是消耗自己旺对方，男方精力旺盛，能拿住女方
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核心力量
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跑步不稳容易晃，练好这些核心腿部力量，就不容易受伤。#焦安静
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【苏新皓｜后击掌俯卧撑】这是15岁小男孩该有的核心力量嘛！对铲王来说so easy～