V
主页
京东 11.11 红包
打造易瘦体质!5个小窍门把白色脂肪转化成棕色脂肪
发布人
#减肥 #棕色脂肪 可能我们都羡慕怎么吃都不胖的瘦子,其实易瘦体质也是可以打造的哦!至少,我们可以提高自己的基础代谢,和基因作斗争!提高代谢有一个很重要的办法,就是把白色脂肪转化成棕色脂肪,让身体变成燃烧热量的机器,自然更容易躺着就瘦啦!今天教大家5个小窍门,你会发现健康的小窍门真的都大同小异,重点是行动起来! 加入莎啦的生酮讨论群:请加微信JingsiSara 参考文献 Recruited brown adipose tissue as an antiobesity agent in humans https://www.jci.org/articles/view/67803 Curcumin promotes browning of white adipose tissue in a norepinephrine-dependent way https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/26362189/ A ketogenic diet increases brown adipose tissue mitochondrial proteins and UCP1 levels in mice https://iubmb.onlinelibrary.wiley.com/doi/full/10.1002/iub.1102 Muscle irisin response to aerobic vs HIIT in overweight female adolescents https://link.springer.com/article/10.1186/s13098-017-0302-5 Low temperature exposure induces browning of bone marrow stem cell derived adipocytes in vitro https://www.nature.com/articles/s41598-018-23267-9
打开封面
下载高清视频
观看高清视频
视频下载器
3种食物增加棕色脂肪,帮你打造易瘦体质!
这样睡觉也能掉脂肪?瘦了40斤才知道的真相
牛奶其实并不健康?很多人一口都不喝,因为这6大问题!
【健康小知识】生酮要多吃脂肪
少吃减肥多吃增肥??生酮饮食到底该吃多少脂肪?
引起炎症的7种食物,为了健康最好别再吃了!
增肌必须吃碳水?生酮饮食也可以增肌!
还在害怕吃脂肪?低脂饮食的8个危害!
肚子上肉太多?9个小窍门让你快速减掉内脏脂肪
想要加速燃脂?6个方法教你适应脂肪供能
好吃不腻!12种私藏高脂肪食材/食谱,生酮饮食必备!
11种饮食中的优质脂肪,生酮饮食者必看!
高效补充蛋白质的9种食物!30g蛋白质长什么样?
快速减掉内脏脂肪,这6个办法你必须尝试!
生酮也能吃主食?超低碳的主食替代物竟然有这么丰富!
14种最最最健康的低碳食物,营养美味又满足!(下)
如何“安全”吃碳水?不刺激血糖胰岛素的小窍门
如果你符合这些标准,千万别盲目开始生酮饮食!
花生瓜子都不健康?!低碳生酮饮食到底该吃哪些坚果?
生酮饮食中最容易犯的7个错误!新手几乎人人中招?
纯肉饮食30天体会!生酮饮食和纯肉饮食到底哪个好?
想吃碳水,又不想刺激血糖胰岛素?这里有三个小窍门
胰岛素抵抗正在逆转的6个迹象!最后一个最准确
间歇性断食的5个副作用!解决办法其实非常简单?
油断挑战!100%只吃脂肪,我能坚持42小时吗?|莎啦生酮日记
【健康小知识】姜黄素如何促进自噬?
如何判断吃得对不对?生酮饮食新手必看的6个标准
【健康小知识】决定脂肪燃烧的激素
12小时内快速入酮?只需要3个步骤!
我终于开始尝试纯肉饮食了!蔬菜真的有毒吗?
一日三餐的4大危害!你还在长期坚持一日三餐吗?
5种方法自然降低胰岛素,助你成功减肥不反弹!
冷水澡的7大健康益处!最简单最便宜的保健方式?
从间歇性断食到低碳水生酮饮食,聊聊我的亲身经历
8种低碳但是不健康的食物!很多人天天都在吃?
低碳水果红黑榜!最适合低碳生酮饮食的7大水果,最后一个真没想到!
把一日三餐在6小时内吃完,身体会有什么变化?
别不当回事!慢性炎症易发严重疾病,改变生活方式是关键
碳水不耐受的8个迹象!这么些年主食全都吃错了??
【健康小知识】早餐为什么要摄入优质脂肪?