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京东 11.11 红包
43🆚83kg健身夫妇吃饭流水账|减脂餐潜规则
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为庆祝泥式卤鸡腿强势回归,泥的小厨房又开课啦~ 今日知识点:关于减脂做饭的潜规则 1⃣️:当然是好吃,不好吃一切其他的都不复存在 2⃣️:烹饪方式的选择很重要,同样的食材不同的烹饪呈现出来的食物无论从口味还是营养上都是千差万别的,煮 炖 蒸 烤是我心中健康备餐的四大天王,所以选对食材再选对厨具,这点很重要! 3⃣️:就是操作性强,太麻烦的事情不容易坚持,每餐的时间不超过30分钟在我看来才是合理的,这也是推荐第二点的几个烹饪方式的原因啦~
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