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88斤🆚160斤健身情侣吃饭流水账|如何提升进食幸福感?
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今天想和大家聊聊关于吃出幸福感的话题,我们每个人在小时候吃东西时,其实都是一个本能饮食的取向,饿了就吃不饿就不吃,好吃的多吃两口,不爱吃的也不逼自己,慢慢长大了以后吃东西反而变得有更多限制,所以增加幸福感的第一步:回归“天真”的进食状态; 当然还有几个知识点:一个是食物本身的味道,这个因人而异,每个人喜欢的不一样幸福的源泉也就不同;第二个是对于每一餐都不凑合的态度,也就是进食仪式感;第三就是自己学着去烹饪,如果能自己有一手还不错的厨艺,幸福感更强食物也变得更好吃了~
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