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备战全马第五周|自测30km
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备战郑开马拉松第五周自测30公里,第一次跑这种距离心里没底,特意带了50块钱怕跑不动方便打车。上身T恤加袖套、马甲;下身紧身短裤、飞马38;遮阳帽。整体感觉不错配速505,没感到吃力,还有一个月调整好右脚背比赛问题不大。
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