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跑圈警告⚠️跑了30公里之后,真会上瘾的
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江安河河边晨跑,感受都江堰2000多年后的福泽
跑者的反思,我脚后跟跑姿谁给指点一下
被新手村大神请吃辣堡是种什么体验
不带运动相机,跑步突然自由了
终于有点夏训的样子了,顶着暴晒连续出勤第三天,探访簇锦老公园
30公里全靠喝白水顶,夏天的LSD太难了!
“自律给我自由”,奥运开幕清晨的日常跑
顶着大太阳30公里跑到脱水,三体人直呼内行!大热天的为什么要折磨自己
跑久了你就会爱上曾经让你痛不欲生的LSD
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跑步久了关节肌腱都要痛一遍吗?
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夏训能有多差?看了要自闭的数据,我还有机会吗
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这22公里我用了12年,小学初中高中求学之路感动一跑
跑步“雨人”汗流不止,为了优雅下次还是穿上衣服吧
30公里顶不住?跑崩复盘,步频?心态?天气?
2月300公里收工,跑一个竹林掩映漂亮过分的棠湖公园
骑行小白挑战100公里,简单补给0上厕所,成都绕城绿道确实巴适
五月正式开始夏训
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5公里进20分挑战失败!第一视角沉浸式感受3公里就被拉爆有多惨
【梦中跑道】&《罗刹海市》难得一见的天府绿道“大运蓝”,成都跑步圣地
早上晨跑10公里,天府绿道实地观察复耕现状,聊聊跑步日常
【慢谈11km】暴雨间隙晨跑,短裤湿透,完成比完美更重要!
成都跑步环境馋哭多少人!
30公里411配速强度自测,有希望破三了吗?
心心念的全马破三和100公里,好久能完成?
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3天半马挑战01,一路强风吹拂也抵不住挥汗如雨
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连续7天每天晨跑10公里,坚持就是胜利,跑快跑慢怎么选?
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心率130你能跑几分配?慢跑才是王道
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