一分钟练臀。相扑硬拉这样做，不粗腿，很翘臀。
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一分钟练臀。如何完成一个标准的相扑硬拉
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一分钟练臀。这个复合动作让你上臀爬到腰
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干货｜一分钟让你学会两种硬拉
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臀部塑形 #练翘臀
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相扑硬拉 ｜不是 wedge，不是 slack off
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练臀一直没效果，是不是动作安排出了问题？
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传统硬拉练烦了，相扑硬拉吧
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给内收肌上点强度
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我爱相扑硬拉
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相扑硬拉 236 x 6
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小猫体质 越宠越可爱 越温柔越听话 你越爱我我就越可爱
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硬拉200公斤@体重65公斤
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【Maggieyoo】健身up翘臀5分钟跟练-快来get你的翘臀吧
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连续SBD第97天，相扑硬拉在恢复期目标250kg，可偏偏心里想着270kg，不过也从中发现赛后的相扑变成了宽距传统，算是一种试错后的收获。
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提高臀线太快了
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#翘臀不粗腿 我想臀进步快，可不可以一天都泡在健身房里怼臀？#纪妈#美臀
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黑皮肌肉打桩钻头
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38 岁老阿姨周四练臀日，小重量多组数
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相扑硬拉 212 x 6
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连续SBD第98天，肩膀未恢复，相扑硬拉无腰带260kg(ATPR)，超期完成训练目标。
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相扑硬拉2-2-2-2-2-2
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很像传统硬拉的相扑硬拉，简称“拉中拉”
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臀部翘训练动作2
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相扑硬拉： 240
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股二纬度训练 130kg罗马尼亚硬拉10×10
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20分钟超细节自重练臀、一面墙也能把臀练紧致、翘臀不粗腿！讲解跟练
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2024.08.28 Yang w13d3 相扑硬拉 195kg
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在家没有工具？4个动作练出好看臀部！
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