京东 11.11 红包
20公斤腿屈伸
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27.5公斤腿屈伸
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20公斤腿屈伸
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12.5公斤腿屈伸
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40公斤seated row
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27.5公斤腿屈伸
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35公斤窄握划船
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20220109下播前放飞自我
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12.5公斤腿弯举
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45公斤正手高位下拉
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40公斤正手高位下拉
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史密斯倒蹬20公斤
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35公斤正手高位下拉
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30公斤高位下拉
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肱二头弯举2.5公斤
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20220109吐槽不会楷书的人
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30公斤宽握划船
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45公斤不同握距下正手高位下拉(吃力)
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50公斤反手高位下拉
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30公斤反手宽握高位下拉
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大腿内收42.5公斤
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50公斤高位下拉
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40公斤宽握固定器械划船
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30公斤宽握正手高位下拉
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哈了深蹲，侧面
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30公斤正手高位下拉
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30公斤反手中握高位下拉
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40公斤窄握固定器械坐姿划船
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20kg宽握高位下拉
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30公里窄握高位下拉
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史密斯倒蹬30公斤
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50公斤正手高位下拉
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50公斤窄握划船
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35公斤正手反手的窄握高位下拉
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允许失败 但要变强 深蹲记录112.5公斤
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45公斤反手高位下拉
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30kg窄握划船
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在商健深蹲300公斤是种怎样的体验？EP.2
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进步了吗？有一点点
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40公斤反手高位下拉
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间歇8个引体向上