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腹直肌分离两指、两公分以内人群适用。练习好我之前的再练习这个哟!瘦腹训练,马甲线训练(二)
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转自YouTube: https://www.youtube.com/watch?v=nHxdKUI_r_g 这个视频适合腹直肌分离两指或者两公分以内人群来做,和上一个我传的油管视频交替来做。 重要提示:有腹直肌分离的人(无论是几指),都要先做我自己录制的视频,掌握运动中正确的收腹方式和呼吸后,再来做我上传的YouTube视频。腹直肌分离两指以外的人群,去做我自己录制的视频,做好了 熟练了再来做这个哟~
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