京东 11.11 红包
“你不必享受过程，反正你会爱上结果”饮食训练day1
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一夜一夜的饿，一天一天的练，是值得的，体重秤会告诉你，镜子会告诉你，身边的眼光会告诉你。
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你偷吃完再告诉自己要好好减肥，这样骗自己有意思吗。
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ipl力量举 蹲235 推145破pr
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23天减重10公斤
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兄弟们到临沂了，参加快乐向前冲这次必须拿下大冰箱
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130被压4*4
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200 5*5 第四组被压 第五组最后一个不敢蹲了
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肚子大你就试试举臂原地走，每天10分钟，再也不想出去跑步了
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矫揉造作的货色
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顾客说了，我要是能把这个120kg杠铃推起来，就买我推荐的跑车。
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小重量打磨一下轨迹
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103kg大胖子运动一年 能做13个引体向上了
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已瘦50斤！后悔减肥？不存在的
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好久没深蹲了 恢复一下
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有多少人希望你瘦下来，又有多少人等着看你笑话。
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【kaykay】🔥40分钟有氧普拉提训练🔥全身燃脂塑形🔥|低冲击|无跳跃|无重复🔥居家健身减肥运动🔥
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早起来1套❗️两周掉10斤，跟着做就能瘦~【中式健身动作合集】
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暂停深蹲200kg 第一个粘滞成这样也要蹲第二个
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熟练的逃杠可以让你在没有辅助的时候突破pr140kg *2.5
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最应该要做的下腹训练，让你摆脱小肚肚困扰
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饿的辛苦，不如吃的聪明丨0卡饱腹饮食分享
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十一假期要从早餐开始饮食训练！
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纯饮食｜减33斤，生活化减肥的核心总结
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帕梅拉 - 15分钟 美背集训｜优美线条 缓解背痛不适 身姿挺拔 100%力量训练
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打卡首尔最大的健身房 自出杆卧推架上可以练硬拉。
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我的低碳日就是这么度过的 其实没什么感觉 #碳循环
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饮食训练要全面！挑战一下软肋！
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【适合中国宝宝的瘦身运动】凤凰传奇&Mizi 不跑不跳暴汗有氧瘦全身进阶版，45分钟无间歇，全程站立无跑跳有深蹲有弓步，减肥减脂塑形瘦身瘦腰腹瘦手臂瘦大腿瘦全身
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一日三餐小汉堡，体重会怎样？#减肥 #减肥经验分享#嘴替 #自律遇见更好的自己
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假如健身教练说真话
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对于自然爱好者来说，一个好看的体型，更应该把重心放在训练质量上，而不是推起大重量
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一年前的绑膝180 到如今的180做组 进步非常大
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《COLG黑鸭挑战赛+北京三区+剑帝+　木头》
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体育生怒蹲160 你们上过的最大重量是多少？
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我就很简单的这么循环 体脂就降下来了 保持好习惯也就没有太大体重波动 软件记录清楚你就知道每天吃了多少 #日常分享
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减脂疲劳期间 再次恢复到150kg 粘滞5s 狠狠干
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自重100kg 苦练三年终于推起40kg杠铃卧推
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还是隐藏款的三明治更香！
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减肥小知识
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这期早就想拍了！所以你们最爱谁家汉堡？