脚跟一提，血压稳了、肾气足了、湿气都跑了！
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每天甩手100次，我坚持了20天，打通肝胆，全身经络都通了
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精满不思淫？床上1个动作，胜过“六味地黄丸”，让肾更强！
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动不动就满头大汗，像洗澡了一样！ 爱出汗的收好这个汤！ #出汗 #爱出汗 #止汗
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枸杞3斤不如此物1两！每天一杯，疏肝利胆，咱老百姓的护肝良药！
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肝不好屁多，肾不好尿多，心不好梦多，1款中成药全面解决！
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倪海厦：头发白是肾气不足，简单2味药让头发变黑
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胆经堵全身堵，白发耳鸣还口苦！1个动作通肝胆，万病无影踪！
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凌晨3-5点早醒？是身体堵了！疏通2条经络，一觉睡到天明！
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起夜多，总早醒？睡前抬脚10分钟，大补肝肾，一觉到天亮！
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四个动作 疏肝解郁
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头上有个“不老穴”，每天拍打300下，7天眼睛清澈如泉水
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老花眼不怕，有奇穴，按按眼睛“不老穴”，让你80眼睛清如水
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脾胃虚，舌头有齿痕，推腿上的1条代谢通道，排出多余水湿
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详解交而不泄
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孙思邈一张经方，横扫全身淤堵，囊肿、肌瘤、结节皆可用
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脑供血不足？晨起练“三抓手”，健脑防中风，到老不求人!
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2种野草，是溶栓大王，煮水喝，血管全通了
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按揉这个穴位，每天3-5分钟，气色越来越好，睡眠也会越来越
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脾弱命就薄！南师养脾“坐功”，升脾阳散寒湿，再差的脾胃也养好
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每天晚上捏这里，男的越捏越强壮，女的越捏越年轻！对肾尤其好！
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真正的“空抓手”，做20个就发汗，打通浑身经络，防中风！
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血管有斑块？脚上有个“化栓开关”，打开它，血管畅通无阻
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肚子肥？加强版抓带脉，再肥也能瘦！不跑不跳减去内脏脂肪！
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倪师教——强肾绝招，简单高效，赶紧学起来！
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立秋一定要喝的十道养生汤
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入秋后一定要吃的八种家常面食，学会了你就是面点师
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刮肝经
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爱出汗！动一下满头大汗！
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推肝经 脸干净
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学中醫后，睡前4个动作，5分钟快速入眠！
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三焦不通，慢病缠身？三焦锻炼操，疏通三焦泄虚火，上下相交！
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教你一招，疏通肝经
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人体5大壮阳开关，轻轻一按火力全开，肾气充足腰强力壮！
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肝气郁结长按这个穴位，每天100次，可以疏肝化郁
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绿豆和它天生一对！养肝排毒，湿气没了，大肚子小了！很多人却不懂喝
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常踮脚不显老，三个踮脚动作，做完精力旺盛，身体轻盈
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每天抖一抖，活到九十九！晨起抖阳功，3分钟浑身阳气通透
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升阳祛湿跟练版！每天15min瘦全身太快了，动作简单，一遍暴汗
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白水煮花椒，强过他达拉菲，男人久战不衰
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筋是健康的总开关，把“地筋”拉开，乱七八糟的病就没有了！