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起夜多,总早醒?睡前抬脚10分钟,大补肝肾,一觉到天亮!
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晚上这么睡,竟有补肾奇效?只用2招,让你肾气十足!
失眠就是阳不入阴,手腕有条“失眠筋”,揉开你就睡得香!
每天甩手100次,我坚持了20天,打通肝胆,全身经络都通了
4个表现,说明你的肾脏良好
头上有个“不老穴”,每天拍打300下,7天眼睛清澈如泉水
65岁阿姨,脸上无眼袋,无皱纹,她就用了1招,年轻不止10岁
瑜伽教学 男士勿进106
大便一颗颗掉出来,倪师教你清宿便
身上自带1个“清斑穴”,睡前按,坚持1月,皮肤白亮通透
凡生癌症者,三焦皆不通!三招教你通三焦,防肿瘤!
人体最强“救心穴”, 比人参还补,每天按它30下,心脏多用10年!
举手贴墙,每天5分钟,全身经络通,赘肉没了肚子平了!
长寿功“开阴阳”,12经脉全打开,我只做了几下,阳气就通了
血管有斑块?脚上有个“化栓开关”,打开它,血管畅通无阻
筋是健康的总开关,把“地筋”拉开,乱七八糟的病就没有了!
每天拍打大腿根100下,胖人拍瘦,瘦人长肉,气色也越来越好
78岁退休老郎中:早晚刮一刮,一身结节跑的比兔子还快
拍一个部位,顶20个穴位?这个动作比揉腹效果更好!做完真舒服
1个甩手动作,每天100下,15天打通全身堵,甩走一身小毛病
精满不思淫?床上1个动作,胜过“六味地黄丸”,让肾更强!
教你一招,疏通肝经
倪师:牢记艾灸禁忌,切勿反向养生!
起夜多,睡不好,锻炼小拇指,疏通肾和膀胱,肾气足不起夜
气血一足,百病全消!学会这一招,让你气血充盈,面色红润不怕冷!
每天拉伸心包经,血管年轻有弹性,心脏强壮供血足,有力气
肝气郁结长按这个穴位,每天100次,可以疏肝化郁
香葱如何保存?卖菜的老奶教我一招,放1年都新鲜,特别实用
把苹果蒸一蒸,没想到这么厉害,90岁老中医教我秘诀,省钱实用
倪海厦:解决肝气郁结,效果奇佳
每天晚上捏这里,男的越捏越强壮,女的越捏越年轻!对肾尤其好!
姑娘,你车速太快了
推肝经 脸干净
大腿内侧“回春线”,女人滋阴,男人养阳,让你变得越来越好
80岁老太骨密度堪比20岁!秘诀就在腿上“天然钙片”,补骨生髓
每天禅跑十分钟,提升阳气,一年到头不生病,跑一次就爱上!
床上八段锦,睡觉前做一做,精力旺盛,百病不生!
80岁老教授满头黑发,从古籍中找到1个养生方法,身体硬朗显年轻
脸上爱长斑,根源多在肝!1个小动作,气血一通皮肤干净!
年纪轻轻,两鬓斑白?1个动作拉胆经,白发转黑瘦大腿!
古法回春术:提肛运动,滋阴养阳,男女都要练