新架一路57云手-83收势背面2023-7-18
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10分钟太极热身操 每天跟练1次！
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太极云手做不好，你可能就差一个背向教程与演示，来看看吧！
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引气归元 李在峰【太极八段锦 站桩丨教学丨详细】同修之路从这里开始 （完整版）
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新架一路70云手-83收势背面快速版2023-7-20
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新架一路62退步压肘-83收势背面2023-7-11
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三十年前的太极拳和三十年后的太极拳#三十年前的太极拳VS三十年后的太极拳#有一种新潮叫太极
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240817_A03_胯的力量是轻功的方法之一。坐姿抽胯练习，熟悉后用同样的力量坐下和站起。 [何静寒老师][八卦拳&太极拳]
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新架一路30云手-57云手背面2023-6-8
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【双向对照】85式传统杨式太极拳正面背面双向演示带口令字幕，原创超长视频，建议点赞收藏
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内功秘传——活腕功
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武当太极十三势
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一点浩然气，千里快哉风。习的是拳、修的是心，此为太极
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新架一路14掩手肱拳-32右摖脚背面2023-4-7
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240803_A06_1）提醒荐椎下拉运动与放松拍打的要点。2）练习欲动先「沉」，落胯往下垂直之力，急煞稳定停止。 [何静寒老师][八卦拳&太极拳]
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胳膊没有力量，大腿没有力量，胯打不开你就这样练
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基本功—胯劲甩手（横向）
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24式太极拳：全套镜像版跟练
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陈氏太极拳74式（陈斌）高清（镜像跟练）去除片头片尾6-10式 优化声音
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新架一路31高探马-48后招背面2023-6-1
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240810_A08_紧要怎么紧，松又怎么松。练习武术，特别是传统武术的核心，要自身练觉察的能力。专注在自身上面，老师拿清静经来解说，常能遣其欲，而心自静。改正
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縱鶴拳三戰心得分享
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太极十三势完结
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传统武术入门套路：五步拳正反双向慢动作演练，带口令字幕，适合初学者跟练
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