终于掌握了克里斯的双力臂360
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【正装健身】西装熊熊挑战钻穿地球
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莫里斯正想长沙夺冠，不料有人下了泻药糊了，黑马直通奥赛
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布拉格职业赛无差别第三次前四对比
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成功拿下体测引体满分
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四分钟双力臂教学，满满的干货，一看就会！
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期待克里斯无差别首秀 只要上台关注度与商业价值都会被拉满
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【中字】古典的标准 | 克里斯 布姆斯特德生涯纪录片预告 | The Standard | Chris Bumstead Documentary
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距离双力臂又近一步啦
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哥哥在干嘛
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工地小伙坚持训练
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倒立撑终于可以变成基础训练了
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那什么 啊 人均双力臂吧2（矮杠版）
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100单引 100双力臂
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新手第一次尝试引体向上，请大佬多指教
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弹射双力臂是这么拉的吗
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10个L型双力臂成功了？
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克里斯已到达布拉格，无差首战在即
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双力臂只能助跳上，第二个就上不去。
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静态推力基础训练
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慢慢双力臂
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【俄挺】恢复一下训练，冲肩起的感觉还挺爽
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克里斯最新状态备战传统职业赛！
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举腿代钟针，跟着我上分
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佛系街健第45天……
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双力臂对于技术也有一定的要求
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适合初学者的最好训练方式！【Thenx】
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“古典之王”克里斯：始于传统终于传统，职业生涯划上完美句号！
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哟，双力臂又涨个数了
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克里斯布拉格无差首秀预赛锁定前二
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双力臂极限11个，目前水平纪录
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古典克里斯转无差最新状态，只能说太不自然了，估计只有萨姆森能干掉了
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俄挺训练计划第四天，今天弹力带到了，不过下雨单杠是湿的，今天状态不好，感觉力量使不出来
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倒立戴墨镜挑战
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大爷:不玩了，走了
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小小小退步
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在小朋友的哇哇声中迷失了自我
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据说很多人会把双力臂和屈伸上搞混，有大佬能帮忙看看吗，我怎么感觉我借力也有点明显，我已经是刻意把自己绷直的了
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石匠敲石头.他一连敲了100次，石头仍然纹丝不动.但他敲第101次的时候，石头裂为两半.可我知道，让石头裂开的不是那最后一击，而是前面的一百次敲击的结果.
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布拉格职业赛 无差克里斯已经准备好了
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练了刚好两个月，每天平均50个引体，勉强解锁双力臂