距离双力臂又近一步啦
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锻炼前不吃点东西，感觉都没劲了😐
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15kg哑铃推肩有没有入门级别，你们都推多少kg的
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坐姿15KG感觉可以加重量了，可惜只有这个重量了
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坚持不下去就想想当初为什么开始的！
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“说改变就改变，相信自己，你可以的！”
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慢慢进步，慢慢变强。
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超越曾经的自己，战胜自己的堕落
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拿出你的勇气，永远不要放弃。
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今天练胸 gogogo
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没人疼就去健身，练完浑身疼。
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兄弟们，今天突然发现两边肩膀距离不一样长正常吗
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哑铃是不是该加大重量了
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动作有误的话求大神指导，要不要单独反复连一个动作
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今天手臂酸痛，换下别的部位练
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大佬们，每次运动要不要做到力竭
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每日一百俯卧撑 坚持
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每天进步一点点
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今天有没有锻炼
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22.5kg 哑铃推肩，还是略显吃力呀
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想要胸大肌，别想那么多，使劲推！！！
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坏消息30还是推不了，好消息22.5可以做组了
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今天练的中途犯困咋回事
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希望可以练到能做双力臂！
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不去想，去做！
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挑战自我！俯卧撑训练进行中～
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阻止你进步的真的是环境吗？
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你们都是怎么坚持下来的
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这种练背效果可以么
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坚持自律的第一天！
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挑战18公斤半程弯举 成功，哦耶✌️
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不攀比，做更好的自己
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练的腰酸啥情况？
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练前哭唧唧，练后笑嘻嘻
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不练后悔一天，练完舒服一天
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热爱可低万难
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健身是和自己的较量，你不必和别人比。
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没有练不大的身体，只有上不去的重量。
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筋比较软，但是骨头硬呀
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练完看月亮，中秋快乐🥮
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