双力臂对于技术也有一定的要求
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把这几个分解动作练好了，双力臂自然就上去了
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再练练，就快解锁实力双力臂了
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25次双力臂能超越多少人呢
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180顶级肌肉圣体倒立 俄挺 力量与美感完美融合
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一次性30个双力臂
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四分钟双力臂教学，满满的干货，一看就会！
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上限到底在哪里！
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8个双力臂是什么水平？
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xpodium day1完赛
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双力臂练习
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慢速双力臂
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各位彦祖，负重15kg双力臂做组什么水平？
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动作还是有待改善
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双杠吊腕双力臂
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双力臂太难了建议练街健的全去练双力臂
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【干货教学】如何做出高质量的“完美”双力臂？一个视频快速提高双力臂动作质量！
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想要提升下肢力量，这一套训练方法一定要掌握！
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双力臂还不能五个做组
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嘿嘿，一年没更了(≧∇≦)/
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今天的70kg实力推没起来
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负重双力臂 不会摆腿提膝借力 小重量都很勉强
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别人总看我腿细，觉得我不练腿。可又知小腿天生细，真的很难练起来
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练了刚好两个月，每天平均50个引体，勉强解锁双力臂
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双力臂能不能成，完全看天！咋整？
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双力臂并腿才六个，只能多来几个引体了
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菜就多练
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近期放下旅拍，发一些日常的俄挺和双力臂入门练习
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简单易学的双力臂和单手引体！
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(重制)连续39个双力臂，要求扣碗并停顿时间小于2秒
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两年多了还是个小蔡
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让健美圈看看纯街健的实力
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国内自重66.5kg级别，@出你觉得双力臂比我丝滑的选手，让我学习一下
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100单引 100双力臂
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优化动作发力模式，减少垃圾训练容量
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练练转体
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双力臂小耐力组合，完成度不是很高
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受伤似乎并不影响做双力臂
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核心训练
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进步的路上我不会停，除非自己不再热爱了
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体重81公斤 人生第一个 双力臂 单杠老粗老粗了