俄挺训练计划第四天，今天弹力带到了，不过下雨单杠是湿的，今天状态不好，感觉力量使不出来
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初一俄挺
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勉强维持了4秒，可是动作和大神们的不一样啊...怎么解决一下？！
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大佬们，这是要敲开俄挺的大门了吧？
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就这个甩腰爽
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初二学生的俄挺计划第一天
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再过半年俄挺又能到什么水平呢
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回来了，曾经的实力
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街健的身材
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大佬们，为啥不用俄挺架会有一种从头再来的感觉...
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需要更强的力量才行
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我的五年俄挺之路！
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稍微有点进步，这哥俩给我上debuff呢
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初二学生俄挺训练计划第二天，今天护腕也是终于到了啊，做俄挺手腕终于不疼了
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三个引体便称霸学校了
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【多长时间可以解锁俄挺】每日一练 弹力带辅助
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俄挺和前水平都突破了～
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曾经梦想中的动作，现在已触手可及
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虾翻成功了
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俄挺专项第452天——飞机压倒立？
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【Hristov】俄挺变强的tips
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今天简简单单练一下腹肌，就先做100个仰卧起坐吧
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练习俄挺所需要的时间，通过本视频以及有了答案。俄挺是以年为单位，是每天不断刻苦训练一点一点的积累，并且能持之以恒，对俄挺极度热爱做到不放弃。
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只要努力，一切皆有可能
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又又被俯卧撑吊打了
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【9个月还没解锁俄挺】弹力带辅助 ，试下托马斯，感觉力量也没有进步
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【俄挺推力综合训练记录】结束一周期的训练，能团身飞机了
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90度倒立撑对俄挺训练有很大的帮助，那现在也一起练了，之前没做过这个动作，慢慢做到标准吧
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俄挺之路漫漫无期啊
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俄挺小练习～
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和偶像对练俄挺
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有的180已经在做组合，有的180还在说自己太高做不了
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连续两次俄挺后击掌，国内顶级推力
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疲劳的俄挺训练
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让健美圈看看纯街健的实力
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青少年柔韧训练
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从现在开始专项训练俄挺，志同道合的道友请留步，我们可否一起同行
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街健吧，尽管，每一度前倾都是泪｜我的俄挺历程(未完待续)
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模仿国外俄挺王akira的组合
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三等功战士学员5000米16分46秒