热身热的爆汗
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5分钟底盘训练＋拉伸，腿已经不是我的了
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全方面拉伸、热身拉伸
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3分钟下腹体能训练，累了，我自罚十个俯卧撑
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现在跳舞都要会武功了吗
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笼，消失的她，挖野菜去，抒情编舞，#诗倩编舞
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夏天必跳的舞，#胖胖编舞
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体能核心训练
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5分钟手臂训练，练完已经麻了
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帅爆了
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3分钟体能热身，冷到僵硬跳不动
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9分钟体能训练，又是不在状态的一天
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10分钟底盘训练
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已经站不起来了
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3分钟虐手虐腿版训练
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手臂训练
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海风吹的脑阔嗡嗡的
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十二分钟体能，好好虐虐我的腹
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一招教会你如何开胯训练，坚持每天练习60次全身轻轻松松
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万事先开胯，一招通肝经，古法健身真的绝！
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拉伸一半唠起了嗑，就差个瓜子
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最近吃多了得练练
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抽筋了
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即使是孤岛 也被海洋拥抱着
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每天跟我学三个动作，零基础也能学会太极拳
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怎么跳都没感觉？你需要练习律动感！！快拿去强化基本功吧！#艾黎
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底盘训练，就是手也麻了
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我猜你也想靠近吧
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3分钟平板撑 麻了，上周还是羽绒服，这周是短袖
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10分钟体能训练，天气冷得像个笑话，夏天到冬天只用了一天时间
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户外版体能来了
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十分钟平板撑，麻了，夏天好像来了好闷热
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暴汗全身燃脂，体能训练，8组动作
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Xg Newdanec，跳完能不能变年轻，管它跳的怎样开心就行，衣服又重又热难怪面无表情
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手臂拉伸，紧致肌肉线条
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我也有摇摇车啦
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腹背肌能力下降，魔鬼训练小圆圆～
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全网最全面的全身拉伸教程，包含30个拉伸动作，一看就会
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古法健身太牛了🔥更适合亚洲宝宝❗️16分钟沉浸式跟练✅别笑真有用 👍【养生操经典聚集】一遍就冒汗💦身体由内而外改变，心情也会开心很多～
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还等吗，不等了，已经等太久了
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还是喜欢帅的 嘶～（吐一口烟）