京东 11.11 红包
左直拳三种打法：左直拳（常规打法）左刺拳（快出快收）重刺拳（穿透目标）#美式拳击#俄式拳击#刺拳教学
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高阶格挡技术：近几年研究出来的格挡技术，比常规曲臂抱架更高效实用，不过还没想好叫什么#拳击防守#格挡技巧 #梅威瑟
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瑞恩加西亚、多奈尔同款美式摆拳，甩鞭发力，攻击范围呈现扇形，所以需要侧身增加甩鞭发力的半径#美式摆拳#实用拳法#俄式摆拳
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零基础入门7-直直摆（左右摆），空击以俄式摆拳居多，实战平摆、立摆都可以#拳击#基本功 #零基础学格斗
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刺拳轻对练#拳击
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零基础入门第9节课-连续上步刺拳#拳击#零基础#基本功
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摆拳三大流派—核心发力。手臂拳头作为武器，通过核心的力砸下对方#拳击训练 #多奈尔#摆拳
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零基础入门第10节课-左左右，连续上步刺拳+后直拳手#基本功 拳击#刺拳
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拳击实战细节（比沃尔连续刺拳的秘诀）
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新手零基础第二节课-左手直拳。原地示范#拳击训练 #新手入门#职业拳击
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摆拳三大流派—甩鞭发力。转髋驱动核心肩膀旋转，以肩关节为轴甩出手臂发力 #摆拳 #泰森 #加西亚
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零基础入门第四节课-左右直拳#拳击 #拳击训练 #格斗技巧
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拳击和竞技空手道直拳距离的区别
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新手零基础第二节课-左手直拳。原地打沙袋示范#拳击训练 #新手入门#职业拳击
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拳王级别假动作。格洛夫金vs阿瓦雷兹三番战，知己知彼#阿瓦雷兹 #格洛夫金 #拳击教学
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抖肩教学 #拳击 #抖肩 #拳击训练
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零基础第五节课-上步左右直拳#基本功 #拳击#拳击步伐
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新手零基础入门第三节课-左右直拳辅助练习。准备一个1～4公斤实心球#
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零基础第三节课-右直拳动作细节：1.重心略比正常低2.右手小臂垂直地面3.后腿蹬地驱动身体旋转4.先蹬地再出拳（重点）5.蹬地膝盖避免内扣（伤膝盖）
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俄式发力训练
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新手零基础入门-第五节课，移动左右直拳。#拳击训练 #职业拳击 #步伐
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零基础入门第8节课-上步刺拳#拳击#零基础#基本功
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踢沙袋原声！进来挨揍～
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高阶格挡技术：近几年研究出来的格挡技术，比常规曲臂抱架更高效实用，不过还没想好叫什么#拳击防守#格挡技巧 #梅威瑟
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这一定是有史以来长得最好看的女拳王
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65kg拳手vs100kg（拳手水平足够高的话，在实战中多少可以弥补体重上的差距）
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美式拳击-近战勾摆组合，泰森vs拉多克同款勾摆组合#拳击#基本功 #组合拳
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连续低扫和中扫训练，上步和不上步的踢击力量差别太大了
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直拳打不好？肩膀太僵硬？那就跟着这条拳击视频一起练
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德米特里·比沃尔 DMITRYBIVOL SPARRING WORKOUT IN CAMP FOR UNDISPUTED FIGHTWITH BETERBIEV
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【实战翻车瞬间】没占优势但偏偏要装这个比…
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梅威瑟VS阿瓦雷兹（下），阿瓦雷兹上了12节私教课后，躲闪大有长进#阿瓦雷兹#梅威瑟#职业拳击
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新手入门学拳击，少走三年弯路。第一节格斗式细节讲解
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零基础第6节课-前手摆拳#基本功 #拳击#摆拳
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美式拳击-泰森同款夺命左上勾#泰森#美式拳击#上勾拳
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所有练散打的我最烦练上肢爆发力的（徒手篇）
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重炮手养成第1步——手腕承受能力练习，最后一个动作非专业运动员勿模仿#拳击训练 #郭有才 #掰手腕技巧和训练方法
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从天而降的变线摆拳，主打出其不意，指下打上#拳击训练 #防身必学
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戈洛夫金前手控制技术，后撤前手控制是防止对手逼近非常实用的技术#拳击技术#戈洛夫金#实用拳法
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这简直是在世华佗啊，就是邦邦两脚上去
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井上尚弥VS多奈尔。一番战第二回合技术解析#职业拳击#井上尚弥 #多奈尔