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京东 11.11 红包
重炮手养成第1步——手腕承受能力练习,最后一个动作非专业运动员勿模仿#拳击训练 #郭有才 #掰手腕技巧和训练方法
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手腕训练
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高阶格挡技术:近几年研究出来的格挡技术,比常规曲臂抱架更高效实用,不过还没想好叫什么#拳击防守#格挡技巧 #梅威瑟
零基础入门第四节课-左右直拳#拳击 #拳击训练 #格斗技巧
爆发力训练-杠铃杆快推#爆发力#防身#拳击
颈部力量训练#日常训练 #核心力量 #格斗
摆拳三大流派—核心发力。手臂拳头作为武器,通过核心的力砸下对方#拳击训练 #多奈尔#摆拳
零基础第五节课-上步左右直拳#基本功 #拳击#拳击步伐
美式摆拳也叫swing,寓意是摆动,幅度略比平勾拳大。美式摆拳相较于常规摆拳更加凶悍,往往不及掩耳的一拳就能决定比赛的胜负#美式拳击体系#摆拳#摆拳教学
戈洛夫金VS列米欧,重炮手之间的对决#戈洛夫金#阿瓦雷兹#梅威瑟
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【禁闭体训】暗黑控训
不怕千招会,就怕一招精 #拳击 #散打搏击
零基础入门第8节课-上步刺拳#拳击#零基础#基本功
新手零基础入门-第五节课,移动左右直拳。#拳击训练 #职业拳击 #步伐
因为犯错,被主人体训惩罚第5天
新手零基础第二节课-左手直拳。原地示范#拳击训练 #新手入门#职业拳击
零基础入门7-直直摆(左右摆),空击以俄式摆拳居多,实战平摆、立摆都可以#拳击#基本功 #零基础学格斗
新手零基础第二节课-左手直拳。原地打沙袋示范#拳击训练 #新手入门#职业拳击
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新手入门学拳击,少走三年弯路。第一节课
用科学角度解释拳击的动力链#拳击 #拳击教学#纪录片
井上尚弥VS多奈尔。一番战第二回合技术解析#职业拳击#井上尚弥 #多奈尔
高阶格挡技术:近几年研究出来的格挡技术,比常规曲臂抱架更高效实用,不过还没想好叫什么#拳击防守#格挡技巧 #梅威瑟
瑞恩加西亚、多奈尔同款美式摆拳,甩鞭发力,攻击范围呈现扇形,所以需要侧身增加甩鞭发力的半径#美式摆拳#实用拳法#俄式摆拳
拳王级别假动作。格洛夫金vs阿瓦雷兹三番战,知己知彼#阿瓦雷兹 #格洛夫金 #拳击教学
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零基础入门-第一节课格斗式1.右手贴下巴2.左手放鼻子高度3.步伐略大于肩4.肚子核心收紧5.重心在中间#拳击#基本功#零基础
三年没系统训练,有没有日常体重70公斤以内的打打实战?
梅威瑟VS阿瓦雷兹(中)阿瓦预判了梅威瑟,梅威瑟预判了阿瓦的预判#阿瓦雷兹 #梅威瑟#拳王争霸赛
零基础入门第10节课-左左右,连续上步刺拳+后直拳手#基本功 拳击#刺拳
从天而降的变线摆拳,主打出其不意,指下打上#拳击训练 #防身必学
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