2023年5月5日体能训练内容: 爬行、平移、踏板、滑盘、炮筒、牛角包
发布人
打开封面 下载高清视频 观看高清视频 视频下载器
...
平移（腰腹核心）腰腹、上下踏板（练腰腹两侧）、平板撑和屈伸腿（腹肌）、炮筒、牛角包（腰腹）
...
平移（瘦腰腹）、上下盘、滑盘、牛角包、炮筒训练 2023年5月4日上午
...
1、爬行波比，2、踏板（4层高）3、牛角包 4、平板撑及滑盘 5、炮筒
...
1、爬行波比跳 2、踏板 3、牛角包 4、举腿 5、炮筒上举，侧弓步
...
2023年5月15日体能训练内容: （强度百分90）
...
史艳君老师练胸录屏2023年5月26日早课
...
史艳君老师练胸录屏2023年4月8日早课
...
史艳君老师练胸录屏2023年4月18日晚课
...
史艳君老师练胸录屏2023年3月4日早课
...
史艳君老师练胸录屏2023年2月28日早课
...
史艳君老师练胸录屏2023年4月29日早课
...
史艳君老师练胸录屏2023年2月18日早课
...
史艳君老师练胸录屏2023年2月21日晚课
...
史艳君老师练胸录屏2023年4月4日晚课
...
冠军之父易康明2023年4月26日体能训练录屏课
...
史艳君老师练胸录屏2023年3月21日晚课
...
冠军之父易康明腰腹拜拜肉训练录屏课2023年5月1日
...
史艳君老师练胸录屏2023年4月15日早课
...
核心体能训练，自用基本功
...
史艳君老师练胸录屏2023年3月18日早课
...
史艳君老师练胸录屏2023年3月25日早课
...
史艳君老师练胸录屏2023年5月22日晚课
...
先有核心稳定，再谈动态表现！这套核心稳定性训练，老少皆宜，任何水平运动人群都需要这套流程打造核心基础。#核心力量 #功能性训练 #健身 #运动表现 #体能训练
...
史艳君老师练胸录屏2023年2月25日早课
...
女狱警惩罚女囚犯集体俯卧撑，动作不标准棍棒揍屁股
...
冠军之父易康明老师体能训练录屏4月29日
...
8周gpp训练记录
...
军训体能训练之俯卧撑（1）
...
史艳君老师练胸录屏2023年4月11日晚课
...
佩小琪 体力挑战直播
...
NFL赛季前体能训练｜NFL
...
冠军之父易康明健美、健体肩背腿训练录屏课2023年4月30日
...
佩小琪 体力挑战
...
陶陶老师：俯身哑铃飞鸟（练肩前束）
...
[中字]球类体能折返跑变向跑增强式训练计划
...
CrossFit 2024.09.06 英雄训练＂JACK＂
...
健美、比基尼臀腿及手臂训练录屏 2023年5月3日
...
史艳君老师练胸录屏2022年12月20日晚课
...
肩中束讲解
...
7铁稳定200码的具体训练安排来了，稳定的距离有高质量的挥杆外也来源于好的身体素质支撑，按照视频中的训练思路来训练你的击球距离也能大幅度提高