在35岁的时候，我甚至觉得自己是个中年人了，有一天我开始跑步，突然在某次跑完的某一刻，我觉得好像回到了17岁，于是我把它坚持了下来，然后我觉得状态越来越好。
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破四不难有计划的跑就行。
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也许每天你都有无数个不练的理由，但是只有一个理由让我坚定去练：我在享受跑步！月跑量700km已经适应，2024年保持热爱
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养成运动习惯，改变从这一刻开始。
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答应你们的实测分享，两次25公里下来真实感受
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如果只是健康跑，一个月跑多少公里合适？
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怎么都跑步跑的膝盖有问题了呢？我找到问题关键了。
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400｜长距离训练需要准备些什么？
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降低心率唯一的办法就是大量的延绵不断的跑量，别的都是扯犊子
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时间在催我挣钱 年龄在催我老去 在这个不知所错的年纪 做什么都身不由己 那就开心做自己 好不好？#精神氮泵 #运动女孩
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最佳月跑量
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半程马拉松1小时30分啥级别水平，半程马拉松多少公里时间合格
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跑步这事就是越跑越简单 越想越困难 越拖着，越容易放弃。
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晚上dy全民跑步直播，和全马215选手说跑步
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九成跑者误解了LSD：长距离慢跑的关键，不是“跑得远”和“跑得慢”
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慢跑惹到了谁？为什么现在的跑圈一派卷速度的氛围。这次咱不能怂！#跑步 #慢跑 #跑圈段子手
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你的生活不止诗和远方，还有排骨和汤…
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一个月跑500公里，400都是垃圾跑量？纳尼！我呸！
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跑到路服软，致敬和马路牙子死磕的自己。
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跑一场马，识几座城
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全网最全飞影pb4.0体验，我也不太懂鞋呀，听这些人的就够了
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认清跑马的真相，但依然热爱它
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你就是最好的自己，立多少个flag，不如踏踏实实的出去跑个10公里。
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打起精神，放下幻想，把要干的事干好，想干的事直接开干就完了。
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5公里30分钟是什么水平？
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10公里PB38分
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