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10公里PB38分
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最佳月跑量
三号赛道10公里比赛开始了,这些小朋友们跑的太快了!
降低心率唯一的办法就是大量的延绵不断的跑量,别的都是扯犊子
游艇一号
参赛VLOG:仁寿马拉松的赛道上 几乎人人PB!
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10个800间歇 终稿
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530配速真实跑姿原声视频,没有后撩腿,没有大送胯,只有小碎步,主打一个真实
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