京东 11.11 红包
进阶版自用无绳跳绳跟练
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高级版自用无绳跳绳跟练
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初学者自用无绳跳绳跟练
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四步十二个动作学会跳绳
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48分钟跳绳歌单
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【间歇跳绳（自用）】TWICE打歌舞台专场/运动跳绳燃脂KpopBGM/60s+20s (总约50min
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5200跳绳跟练·超燃动感节奏专场（8mm带休息）
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遛杜宾五小时，跳操跳不了一点｜运动打卡，day6/30
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今天随便打个卡吧｜运动打卡，day13/30
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噢莫！理想歌单出现了！40分钟间歇跳绳跟练 跳1分钟 休30秒 古风dj 跳绳运动音乐歌单歌曲 自用侵删
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［2024东京站］费尔南德斯不愧是“跳跳”，赛间暂停都不忘上演花样跳绳
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学跳绳前要先练习的徒手动作合集
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5500跳绳跟练·Gidle特辑kpop节奏专场（带休息）
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25分钟跳绳歌单｜l踩着点，室内轻松燃脂
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跳绳教学之交叉跳进阶篇（一个超适合减肥的跳绳动作他的名字有很多比如：间隔交叉跳，练胸的跳绳动作，换脚交叉跳等）
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10.27跳绳打卡第70天195个
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无间断跳绳4年7个月‼️
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4000次刷脂跳绳，快乐卡点不间断！
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【华语经典女歌手30分钟合集2】精选180步频跑步歌曲音乐/带节拍器/精确卡点跑得爽【杰克跑步音乐】
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喜迎国庆，16分钟粤语跳绳跟练，忍着胸痛……
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自用｜跳绳3500下 60s+15s
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跳绳｜久没运动了 时间过得好快 不知不觉都快3个月了 下个月就转正了嘞
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4800跳绳跟练·俄式鸡血嗨跳专场（带休息）
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来看看跳绳+力量训练组合四个月的变化～
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间歇跳绳歌单推荐 30分钟 跳1分钟休30秒 新手友好 大张伟歌单 跳绳运动音乐歌单 自用侵删
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跳绳：青岛大学2024年10月25日周五下午2024级体育课
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【1个topM】更新了一条视频，快来围观！
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天天跳绳新玩法：小男孩吃豆人大挑战！
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5000跳绳跟练·SEVENTEEN节奏专场（带休息）
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跳绳打卡
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10.14这跳绳歌曲的节奏感，快来一起跟
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（有氧记录2）尝试龙花+练习，然后乱披风，随便跳。
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比赛啦～
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大一6:30起床跳绳的一天/今天你运动了吗？
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「Tim's Gym」绳流—“龙卷”教学
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10.26跳绳打卡第69天191个，最后几秒没有全身出现在镜头里，少数了9个，今日实际跳绳200个
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186天运动跳绳，1200+，穿衬衫也不显胖了
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40分钟跳绳长歌单～
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【跳绳｜49】浅更一下！
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绳流大风车，一看就会的保姆级教程