你敢这样自律三十天吗？
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要学会慢慢与自己和解~
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要么努力往上爬 要么永远烂在底层里 这就是现实！
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不做多巴胺的囚徒 只当内啡呔的信徒！
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无人问津也好 技不如人也罢 你都要试着安静下来 去做自己该做的事！
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【世界顶级励志演讲】我不想烂在人堆里
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人们看到他一身荣耀 理所应当的认为他天赋异禀 却不知……
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少年！坚持不住的时候问问自己 努力和遗憾 那个更痛！
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彼时的少年站在成长的巅峰 回首来时 满路崎岖 早已鲜花盛开！
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人生短短 不妨大胆一点 去做自己想做的事！
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“不做多巴胺的囚徒，只当内啡肽的信徒”
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鬼子来了都得练两组
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你不是说要努力的吗 你努力什么了？
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少年！是什么让你下定决心开始提升自己了呢？
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别听着励志的话 做个颓废的人！
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难过了就去健身吧 运动所产生的多巴胺和内啡肽 是你消除坏情绪的良药！
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自律就是自己能够管住自己！
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一个真正的强者 在面对命运的折磨时 能够挽救自己！
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面对困难 跨越困难 人生处处是精彩！
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“当身体扛不住的时候，意志会带你杀出重围”
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失败并不可怕 可怕的是心气败了！
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未来的你一定会感谢现在努力的自己 加油！
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有的人会被失败击垮 有的人能够爬起来不断向前 那你呢少年？要放弃了吗？
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你什么都懂 但是你就是不去做 你当初的梦想呢？
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每一次痛苦和力竭 都会使你更加强大！
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成长就是学会接受自己 接受生活 但不能认输 不能接受命运的审判！
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你的未来是什么样 取决于你现在做什么选择 开始努力吧 少年
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谨以此片 献给身处迷茫期的你~
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兄弟们 自律就是蜕变的开始 不要继续颓废了！
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你终于开始认真健身了 终于停止了内耗 变成了更好的自己！
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床上凯格尔运动｜是男人就坚持3分钟 想她就多练
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少年本该心怀大志 何须在乎儿女情长~
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真正的力量 它只属于 愿意不惜一切达到目的人！
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失败并不可怕 可怕的是心气败了！
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瓦片也有翻身日 东方也有转南时！
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“少年，你为何懒惰又好胜？”
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永远是无休止的朝着心中所爱前进 不断的自我革新 以求更接近自己的目标！
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嫌累就别TM练 没人逼你进步 废物！
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坚持其实并不难 难的是踏出的那一步！
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你看这个世界的角度 决定了这个世界给你的温度！
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腰背部能力训练，加强臀肌和髂腰肌力量