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邻居花10多万买了辆车,男子眼红深夜纵火:我买不起心情不好
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邻居花10多万买了辆车,男子眼红深夜纵火:我买不起心情不好
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2024.4.1 第二十条最后听证会说的太好了,看完打卡10公里…备战华城半马,倒计时开始!
2024.3.30 10公里有氧跑打卡…当难顶的时候就想起何杰咬牙破纪录的画面,大家有没有这种时候?
2024.01.17 晨跑10公里视频打卡吧…
5公里跑步超燃音乐,唤醒大脑细胞,跑速提升60秒,暴汗燃脂马拉松跑步音乐~
2024.01.09 拿以前视频打个卡,晨跑10公里…4:30/km…
2024.4 27 今日份17公里打卡,比较满意的一跑…
2023.8.20 10公里有氧跑,运动场逆时针5km+顺时针5km~好久没跑10公里了,有点难…
好久没跑10公里以上了,虽然只有11.5公里,4:21/km,感觉不错就是热!
2024.5.3 运动场刷圈10公里有氧跑打卡…
2024088期-上期中奖人数有点离谱,双色球继续第10次打卡
2024.6.1 希望小盆友们健康快乐每一天~匀速11公里,周末第一张卡打完…感觉好久没有白天跑了…
2024.4.25周三 下班夜跑打卡10公里,状态尚可…
栾玉帅大哥有幸前往巴黎参加奥运会马拉松大众组比赛,恭喜!羡慕!加油!预祝安全完赛!
能让我熬过40分钟的跑步歌单~跑步超燃节奏感音乐~跑步时听了像打鸡血
2024.3.17 小跑5公里锻炼身体吧~在韩国美军基地附近找到了一个跑步路线…
2024.3.15 下班6公里打卡,明天还得搬砖不敢多跑,预计这个月跑量断崖式降低了…
2024.2.11周天 12公里有氧跑打卡,偶遇以色列国鸟戴胜…
带搭子跑人生第一个10公里
备战春季马拉松第12天:10.5公里有氧跑打卡,风还是有点大…BGM:追梦人
2024.7.17 冬练三九,夏练三伏,打卡8公里,4:09/km…闷热难顶,暴汗如雨!BGM:闪电制片厂
2024.7.7 雨季来临,雨一停就顶了10公里,4:09/km,新路线-一个废弃的小公园…
2023.11.12 8公里有氧跑打卡,太冷了,赶紧回去暖暖…
2024.4.18 夜跑打卡…
2023.5.7 12公里有氧跑打卡,6公里又岔气,降速,9公里再渐加速,结果就跑了12公里…呼呼
2024.01.13 5公里打卡(4:01/km)+7x400m间歇70秒,骨传导耳机—戴灵S600,挺好!
2023.9.2 夜跑7公里有氧,视频最后有点球大战…
2023.9.3 5km有氧跑打卡,今天早饭午饭就吃了包饼干,饿得没力气跑不动了…
5公里有氧跑打卡世纪公园,慢慢提速,but目前还是坚持不上10公里…加油坚持~
2024.01.05 久违的10公里打卡…BGM:三生三幸(真好听,最近单曲无限循环中)
2023.5.14 小跑5公里恢复,感冒的一周,下周开始慢慢恢复起来,推荐大家看2022年的大鹏拍的“保你平安”,感动的我不行了都,个人感觉拍的真好!祝你平安~
2023.8.15 5公里有氧跑,跑操场发现顺时针和逆时针配速不一样,大家有没有遇到呢?
2024.6.4 健康跑10公里打卡,3:58/km…看来我更擅长夜跑啊…
2023.2.12香港马拉松感觉不是在桥上就是在隧道里…67岁周润发老当益壮啊,10公里63分完赛,瑞思拜!还特地看了会儿上海滩主题曲MV,回忆满满…
2024.01.23 10公里打卡…中途老岔气,呼吸没稳住…
2024.6.19 今日份夜跑打卡完成,仅7公里4:02/km…欣赏一下C罗的故乡吧…
2024.3.9 晨跑10公里打卡…
2024.3.4 10公里有氧打卡,新的一周加油!
大迫杰的日常训练,90分钟有氧慢跑在树林,精简篇。
10公里有氧跑日常打卡,还是夜跑舒适,BGM:孤单北半球(知道这首歌的人都已步入中年)