京东 11.11 红包
你就照着练吧，练不好你来打我。#体育生 #铅球 #田径
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最终以 13.83米拿下小组第一。#体育生 ＃聊城市运动会＃铅球
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我管这样推球的同学叫巴雷特。#体育生 #铅球 #田径
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关于这节课，90%左右的同学都犯过的错误，快来学习一下吧。#体育生 ＃铅球
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很多同学推铅球脱手成为了一种常态，今天给你们解决一下这个问题。如果感觉视频帮到你了，麻烦留下一个小心 #体育生 #铅球
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有些同学不知道辅助训练的重要性，只是一味的推球，来练练辅助训练吧，可以让你快速找到发力的感觉#体育生 #铅球
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推铅球原来可以这么简单，来我教给你。#体育生 #铅球 #田径
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铅球出手是在脖子上推出去的吗？自然挺身就能做出来超越器械。#体育生 #铅球
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教练我怎么一上大球就用不上力，我怎么一上大球动作就变形？#体育生 #铅球 #田径
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正确的持球下位能解决你80%的发力技术问题#体育生 #铅球
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推铅球控制不住脑袋乱动？那你真的学习一下了#体育生 #铅球＃田径
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其实推铅球没有那么难，一些身体上的本能发力让你造成了发力错误，如果你被铅球困扰了好久，可以看看主页教学，祝你成绩更上一层
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推铅球篮球手怎么回事呢？脚下用不上力？#体育生 #铅球#田径
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铅球应该怎么练，先学什么后学什么才能达到最快出成绩的效果？那你就得好好看看了#体育生 #铅球
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球在手中释放出去的时刻的美妙，不言而喻。#体育生#铅球
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铅球理论课堂，让没有教练的孩子，也能看懂铅球。#体育生
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冬训的时间里，多练这几种爆发力训练，也可以做力量后的转化，铅球成绩开春后会稳定提升#体育生 #铅球
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推铅球原来可以这么简单，来我教给你。#体育生#铅球#田径
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先学框架，再扣细节，哪件事不是这样呢？#体育生#铅球
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想拥有这种出手速度吗，太简单了我教给你。🖐🏻🖐🏻
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同学我都帮到这了，还不点赞收藏吗#体育生 #铅球
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铅球的发力没有断点，不要做完一个动作再接下个动作，别忽略了铅球的连贯性。
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推铅球僵硬的同学，看看是不是手臂最后发力没有做到放松的感觉。#体育生 #铅球
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什么都想过就是没想过要放弃。#体育生 #铅球#田径
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我管这样推球的同学叫巴雷特。#体育生#铅球 #田径
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一推球就怕自己篮球手，硬改手型的同学，发不上力怎么办？#体育生 #铅球 #田径
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很少更新学生的进步视频，平时都是在教学中忙碌，没时间拍，今天来自广东的小个子学员。#体育生 #铅球
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有的同学感觉出手最后有力送不完啊，看看是不是这么个事儿？#体育生 #铅球
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画质越渣，战力越强。#体育生 #铅球#田径
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接上一期教学，持球过后，正确的吧球放好，才能进行更好的下位动作#体育生 ＃铅球
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打破传统铅球教学的方法，用蹬地抡砖头的力量感受铅球“超越器械的”发力模式，是一摸一样的，不过只是出手姿势一个是抡一个是推，学会这节课，你的铅球暴涨成绩。
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持球的点把握好，学习下铅球的转动惯性过度躯干力量，再学习下期的下位蹬地#体育生 #铅球
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体育生新赛季开始，你还在犹豫去哪里吗。#体育生
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用最简单的方法去理解铅球发力原理。
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铅球正确基本功顺球训练方式，你学会了吗#体育生
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马上体考，艾特你的兄弟，看看是不是一毛一样。#体育生 #体考#铅球
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一根木棍教会你蹬转的正确训练方式#体育生 #铅球
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接上节课内容，铅球发力模式课堂第二节#体育生#田径 #铅球
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第二节课堂，真实记录小白上课过程，我太难了啊#体育生＃铅球
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开始不会发力的同学，可以先练习顶球训练，不必持球。
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搞明白 铅球9的发力路线，让身体的感觉往一个方向走，力量自然就順上去了#体育生#鉛球