最终以 13.83米拿下小组第一。#体育生 ＃聊城市运动会＃铅球
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铅球还没满分💯？动作老是学不会？现在疫情已经结束，训练正式开始，不要再犹豫，抓紧训练起来吧。
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看看你的哪些推铅球的动作还没规范，所以推不远。#体育生 ＃铅球＃田径
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有很多小伙伴想学铅球的滑步动作，下面它来了。#体育生 #铅球#田径
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什么样的人一节课铅球暴涨？是力量足技术不够的，你又没有力量又没有技术还不认真，神也救不了你。
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推球一上抵制板就原地转圈？力量送不出去的话那你得来看看这期教学了。#体育生 #铅球
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有幸与专业运动员交流，还有很多需要学习的地方，努力提升自己，感谢全国冠军郭老师指点，感悟颇深。＃体育生 ＃铅球 #田径＃田径大众达标赛
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这节课，可能会打破你对铅球下位的一些认知，看懂这节课，涨成绩很简单。
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什么都想过就是没想过要放弃。#体育生 #铅球#田径
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冰冻三尺非一日之寒，成绩进步，非一日之功。#体育生 ＃铅球#田径
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一推球就怕自己篮球手，硬改手型的同学，发不上力怎么办？#体育生 #铅球 #田径
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推铅球原来可以这么简单，来我教给你。#体育生 #铅球 #田径
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论脚踝刚性的重要性。#体育生 #铅球#田径
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对于推铅球上肢先跑的一个有效辅助训练，同学们可以学习借鉴。#体育生 #铅球#田径
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总有一天我们会忘记蹬转挺推拨，但是不会忘记曾经的那份执着#体育生 #铅球#田径
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铅球发力只要你做到自然，连贯两个字，哪怕动作不完美，也比你想着去推，脱节，刻意要远的多。
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还学不会支撑推铅球？这么帅的动作不学可惜了#体育生 #田径#铅球
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上场前深呼吸，下位时屏住气，发力时先蹬地，出手时大胆的喊出来，这一次你再不勇敢点真的没机会了。#体育生#铅球#体考
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支撑推正面教学，学会了你也一样帅。评论区留下你 5kgpb，看看谁是体育生最强王者＃体育生#铅球＃田径
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铅球口诀：左脚外撑地，右腿蹬转髋，腰腹要拧紧，肩膀要打开，挺胸抬头推，铅球必满分。💯#体育生 #田径#铅球
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其实推铅球没有那么难，一些身体上的本能发力让你造成了发力错误，如果你被铅球困扰了好久，可以看看主页教学，祝你成绩更上一层
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先学框架，再抵细节，才是推远铅球的制胜之道。#体育生 ＃铅球#田径
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分享一个自己常用的 铅球热身Q准备活动，做完以后炒鸡有感觉，体考可以一试。#体育生 #铅球＃体考
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初学者铅球，出界犯规是在所难免的，多强化技术幅度训练，慢慢的你就可以克制犯规了#体育生#铅球
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铅球精品小课堂，瞧一瞧看一看，不看成绩落一半。#体育生#体考#体考倒计时
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推铅球控制不住脑袋乱动？那你真的学习一下了#体育生 #铅球＃田径
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尝试一下新动作，还需要磨合很多细节啊#体育生#铅球
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今天跟聊城大学同学友谊赛，下一站大家想让我去哪呢？#体育生#铅球#田径
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看似简单的动作，但是细节却是有很多。#体育生#铅球#训练
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下必有得，固必成之。#体育生#田径#铅球
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怕犯规不行就这样推吧#体育生 #铅球 #田径
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推铅球下位不易吧髋压死，但是不能不压，适合自己的就是最好的
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分享一个实用的辅助训练，让你更快找到送肩发力的感党#体育生 ＃田径#球
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想学啊？我教你啊。#体育生 #铅球
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铅球中，左右侧身体的平衡运用，是你超越器械的关键，打开肩膀手臂，挺胸才可以形成超越器械。#体育生 #铅球＃田径
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你是跟谁学会推铅球的？#体育生 #铅球
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有些同学不知道辅助训练的重要性，只是一味的推球，来练练辅助训练吧，可以让你快速找到发力的感觉#体育生 #铅球
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有些突破自己pb 的小细节，你不妨试一试，体考临近，下方100多集免费铅球教学供你参考。
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这个问题是铅球初学者经常有的一个问题，希望能帮到各位小伙伴#体育生 #铅球 #田径
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第一次推铅球感觉使不上劲？很简单我来告诉你怎么办#体育生 #铅球
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推铅球老是跑偏？那就别错过这节课哦同学们，快体考了，下面200多集免费教学提供同学们学习。#体育生 #铅球#田径