京东 11.11 红包
搞明白 铅球9的发力路线，让身体的感觉往一个方向走，力量自然就順上去了#体育生#鉛球
发布人
打开封面 下载高清视频 观看高清视频 视频下载器
...
最终以 13.83米拿下小组第一。#体育生 ＃聊城市运动会＃铅球
...
如果是练过散打或者拳击的体育生，其实对铅球的发力掌握的会更快，因为超越器械运用也在里面，所有的体育项目都是融汇贯通的，所以教学更要灵活变通。
...
学会支撑，忘记支撑，你才会有支撑。#体育生 #铅球
...
你感觉支撑投还是换腿帅？#体育生 #铅球
...
推球原地转圈？送不出去趴着身体，那抓紧来看看#体育生
...
谈一谈你怎么理解推铅球“放松”这两个字的。
...
还学不会支撑推铅球？这么帅的动作不学可惜了#体育生 #田径#铅球
...
冬训的时间里，多练这几种爆发力训练，也可以做力量后的转化，铅球成绩开春后会稳定提升#体育生 #铅球
...
来感受一下超越器械的魅力。大数据不乱推，见者上岸。#体育生 #铅球
...
把动作做顺，把躯干定住，或许可以解决你推铅球发不上力的问题哦。#体育生 #铅球#田径
...
你的铅球技术训练有没有理解到位呢？学技术要学习“馅儿”不要光学习“面儿”#体育生#铅球
...
艾特你身体习惯扭成麻花的兄弟。#体育生 #铅球#铅球
...
上场前深呼吸，下位时屏住气，发力时先蹬地，出手时大胆的喊出来，这一次你再不勇敢点真的没机会了。#体育生#铅球#体考
...
体育生铅球 同学们一定要把持球做好了再去训练发力，切忌哦#体育生铅球
...
一根木棍教会你蹬转的正确训练方式#体育生 #铅球
...
这节课，可能会打破你对铅球下位的一些认知，看懂这节课，涨成绩很简单。
...
什么样的人一节课铅球暴涨？是力量足技术不够的，你又没有力量又没有技术还不认真，神也救不了你。
...
铅球的发力没有断点，不要做完一个动作再接下个动作，别忽略了铅球的连贯性。
...
很多同学下位怕站不稳，用脚跟顶着，感觉能发上力，其实根本蹬不上哦#体育生 #铅球 #田径
...
铅球是一个从下到上，从后向前的发力，身体任何一个环节出问题，都会导致发力不充分#体育生 #铅球
...
下位感觉身体比较僵硬，发力过程中有阻力感的同学可以看一下常见错误#体育生
...
铅球还没满分💯？动作老是学不会？现在疫情已经结束，训练正式开始，不要再犹豫，抓紧训练起来吧。
...
推铅球控制不住脑袋乱动？那你真的学习一下了#体育生 #铅球＃田径
...
每次一推球，不是掉就是脱的搞的你很烦，那就跟轩哥来看看怎么个事儿。#体育生 #铅球
...
有的同学感觉出手最后有力送不完啊，看看是不是这么个事儿？#体育生 #铅球
...
用最简单的方法去理解铅球发力原理。
...
数不清的出手，才是你提升成绩的王道，下面请欣赏一小段花絮，感谢你们一路的相伴与支持。#体育生 #铅球
...
什么样的体育生才能短时间内涨铅球成绩呢，教练正确引导，扎实的素质身体，先天性的身高天赋，缺一不可。
...
铅球中，左右侧身体的平衡运用，是你超越器械的关键，打开肩膀手臂，挺胸才可以形成超越器械。#体育生 #铅球＃田径
...
接上节课内容，我们的铅球发力，一定要利用好躯干动能。#体育生
...
看看有没有你经常练的错误练习，造成了自己脱节，蹬不上力量#体育生
...
你是不是也觉得，为什么每个人看起来，都过得那么好的样子，只有你糟糕得不像话。#体育生 #铅球
...
这是一首看了让你没有遗憾的安和桥。#体育生#铅球
...
接上一期教学，持球过后，正确的吧球放好，才能进行更好的下位动作#体育生 ＃铅球
...
看似简单的动作，但是细节却是有很多。#体育生#铅球#训练
...
你的铅球辅助训练做对了吗，如果没做对的话，赶快来看一看吧。#体育生#田径#铅球
...
推铅球前最重要的一步，一定要做对，才能建立良好的发力模式。
...
别灰心，小小铁球难不倒你
...
关于练体育，上力量最重要的一个项目，一定要认真对待。#体育生
...
第二节课堂，真实记录小白上课过程，我太难了啊#体育生＃铅球