自律第三天（拿捏2个8kg哑铃）
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想我了就来找我，别弄得满手都是。
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倒立俯卧撑，看看能做几个
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单手支撑身体15秒
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感觉重回巅峰了
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自律第一天
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十个倒立俯卧撑（不靠墙）
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背小孩做俯卧撑
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不知道会不会有人看
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自律第二十天（练引体等）
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从图一到图三仅需一星期
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女大两个月俯卧撑变化
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坚持自律
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无修改原声俯卧撑练习
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看完这个，你将再也不想看色情片了...
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自律第十四天（练各种俯卧撑）
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不靠墙倒立定格
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自律第十八天（挑战50个单手俯卧撑和俄挺）
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自律第六天（今天全练引体向上）
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自律第二天（4分钟100个50公斤臂力器）
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在五台山上自律
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倒立俯卧撑
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变细狗了
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自律第二十一天（今天练不同难度俯卧撑）
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单手手臂力量挑战 ，你能到哪个级别？
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挑战半分钟40个50公斤臂力器.（昨天是自律第二十一天 ，已养成习惯，以后不会每天更新）
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劲爆视觉！肌肉男手中的“大馒头”
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自律第十二天（练腹肌和单手俯卧撑）
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4:30早起｜自律辣妈的高能量一天，能干多少事
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看看这个动作你能做几个
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自律第十一天（今天练倒立）
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挑战不冲30天自律减肥，你狂擦边不让别人擦你了不起，你不让别人擦边自己擦到快脱光数据都破不了10强行等于你没擦边你清高~（现在的母小孩真让我迷惑，像动物）
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自律第十九天（今天练腹部肌肉）
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一晚上就成功了一次
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自律第七天（今天练街舞）
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自律第十五天（4分钟130个50公斤臂力器）
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挑战不冲第27天自律减肥打卡，今天疯狂星期四想放纵一下，暴食把肚子塞满，比较负能量，躯体化大概有点复发了，有自残冲动，我不知道为什么会这样，突然就发生了
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自律第八天（今天练俯卧撑，最后一个动作挑战全网！）
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最后还是遗憾离场
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自律的一天12
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居家想练腹 可以试一试这三个动作 坚持一个月 练出腹肌马甲线#自律 #腹肌 #健身