周末LSD，小姐姐又来了#果粒橙&师姐&大长腿
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周末日常LSD（32k）！北戴河周末人多了
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秦皇岛马拉松赛前训练，素材完整版
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你的第一双碳板跑鞋是什么？我的是Nike zoom fly3，但凡当时懂点鞋，就不会买它！
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周末30公里LSD，秦皇岛北戴河，跑步圣地
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你用针挑过粘连的筋膜吗？很疼，我忍着不叫，轻易不要尝试，一定要无伤跑步！
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周末30公里慢摇，在北戴河海边
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315小分队上电视了，秦皇岛马拉松，6人成对
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法特莱克（200快+200慢）×20组，快200为245-300配速，步幅都在190以上
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生病+受伤休息半个月后首跑
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海边跑步——浪漫是悠扬的沉暮、孤独的日出、相拥的恋人，和冬泳大爷沸腾的血液、及彰显幸福的翩翩饱腹！
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间歇课再度拉爆果粒橙，事后才得知发烧了，38.4，趁人之危挺不道德的，但开心😂😂等她好了找我报仇！
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【飞影pb4.0】60km使用真实感受
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能量胶测评（SIS、康比特、迈胜、GU对比）
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地下车库跑步1小时+恶劣天气应对策略
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听说男生都喜欢肉肉的女孩子
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正能量爬坡训练
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2024秦皇岛马拉松简单领物流程
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爬坡训练，完事儿跑海边看日出！生活在秦皇岛对于跑者来说，真是太幸福了。
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周末30小拉练，春天来了，祝下周、下下周有比赛的小伙伴们成功pb
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喜欢细狗的高妹 男生最有x缩力的瞬间是
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秦皇岛正能量跑团周六35公里拉练！元宵节跑，约50个人参加，很快乐的拉练！
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周三沙滩慢跑+素质训练。雨后的海边风景太美啦！
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周末LSD｜突如其来的交警，突如其来的大雾
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秦皇岛马拉松在即，你不来吗？
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只剩师姐、燕姐陪跑半马，她俩都冻成了白发魔女！北方的春天什么时候到来？
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迎着日出奔跑！初春阳光与晨起跑步，都是治愈良药。那一刻，不论男与女，而立或花甲，都动如少年；那画面，不论心跳多快，呼吸多急，都静如潮坪。
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这两位小姐姐跑姿怎么个事儿？
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秦皇岛马拉松开赛在即，正能量跑团（官方合作跑团）冒雨训练
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周末长距离拉练，能在秦皇岛这么美丽的地方跑步真是太幸运了！
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断腿之后，学会走路需要三年，而他刚能跑就去参加马拉松比赛!
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跑马拉松要像大海一样，无论是风平浪静还是波涛汹涌，背后都蕴藏着无穷的力量！不像我，心率挺高，速度挺慢。
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周六半马，420配速，天气转暖，终于到0度了。
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女子摔跤大赛
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真的猛士敢于直面浓厚的雾霾——不建议雾霾天跑步！
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跑步想送髋简单又轻松‼️千万做对这5招㊙️
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赛前最后一个间歇，1000×8，配速330-340，超额完成，轮流陪我跑
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看藏族小姐姐蹦迪
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走路如同生活，都是从步伐蹒跚最后可以奔跑，那么是什么让自己变得越来越强壮，就是不断的向前。
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周日LSD拉练-踏雪而来
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女子地铁猥亵大爷（公共场合地铁内拍摄，无侵犯个人隐私）