我要做个180斤的快乐胖妞！｜VLOG.3
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消失的日子里，我在学习缓解体重焦虑｜VLOG.2
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VLOG＃9 | 180斤＆90斤两人一狗居家隔离饮食记录
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180斤干饭VLOG#11 | 171.5斤的一日三餐 |黄焖鸡米饭|减肥人的短暂快乐时光
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VLOG＃10 | 每天都有在认真吃饭 | 180斤＆90斤一周饮食记录
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我这190斤的肉都长在哪里了｜减肥倒计时10天-已瘦13.6斤｜190斤围度记录｜番茄乌梅 蒸胡萝卜丝
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180斤减肥VLOG#16 | 171.1斤的一日三餐 | 三明治、奶砖 | 一个肥胖者的自白
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不掉称的时候就停下来休息一下吧，继续寻找减肥的快乐 | 200斤减肥VLOG＃6
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180斤减肥VLOG#9 | 172.9斤的一日三餐 | 鸡胸沙拉 | 减肥更要好好吃饭
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180斤减肥VLOG＃7 | 174.6斤的一日三餐（燕麦奶+面包）
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180斤减肥VLOG＃2 | 181.5斤的一日三餐（水+关东煮+水）| 第二天
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减肥摆烂VLOG＃24 | 美食开启美好一天 | 豆角焖/卤面、土豆炖鸡、鲅鱼水饺、卤汁煮菜 |
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吃吃喝喝照样掉称！| 离开家的一周，也在好好吃饭 | 200斤减肥VLOG＃7
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180斤减肥VLOG#15 | 169.6斤的一日三餐 | 玉米、水煮菜、玉米面 | 减肥餐虽好，也不可贪多
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VLOG＃8 | 与食物友好相处的一周
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180斤减肥VLOG#12 | 171斤的一日轻断食 | 豆腐脑、苹果
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已减5.7斤｜减肥+封控，一天吃一顿的生活 ｜小狗给生活增添了一道光 | 减肥倒计时37天
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180斤干饭VLOG#14 | 170.1斤的一日三餐 | 白糖糕、清蒸鲈鱼、酸辣肚丝汤、豆筋小白菜、香菇青菜
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180斤减肥VLOG#13 | 170.4斤的一日三餐 | 韭菜鸡蛋包、柿椒炒鸡蛋
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初始体重200斤，46天减掉19.5斤｜年前减肥倒计时收官！
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VLOG＃12 | 离开家一个月后狗都变胖了，我家真是长肉的宝地啊
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180斤减肥VLOG#4 | 178.5斤的一日三餐（咸豆腐脑+红焖羊肉）| 第四天
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减肥倒计时43天-已减3.6斤｜做了超好吃的黄焖鸡米饭
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胖了一斤，轻断食一天｜减肥倒计时31天-已减8.3斤
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200斤减肥VLOG＃3 | 端午节假期的自救 | 学会克服外食后体重上升的焦虑 | -11.8斤
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在家待着哪儿也不敢去，还是阳了｜减肥倒计时25、24、23天-目标进度12斤/20斤
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190斤液断一天可以瘦几斤？｜大餐过后的轻断食解救｜减肥倒计时第六天-已瘦14.6斤
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VLOG＃13 | 200斤一周都吃了什么 | 自制贝果 | 花甲粉丝 | 番茄牛腩 | 减肥与美食该如何权衡，我的减肥vlog也可以是美食vlog
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因新冠消失的味觉渐渐恢复啦！｜已瘦15.5斤/目标20斤-减肥倒计时17天｜包子，油条
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180斤减肥VLOG#5 | 178.3斤的一日三餐（煎蛋烤红薯+西红柿鸡蛋面）| 第五天
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180斤减肥VLOG#17 | 170斤的一日三餐 | 自制饭团 |调整情绪化进食
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天冷了来碗冬荫功味的麻辣烫吧｜减肥倒计时32天-已减9.2斤
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减肥完全不碰高热量？压抑的减肥长久不了【大基数减肥感想＃3】
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生活要开始前进啦｜200斤减肥倒计时26天-目标进度条11.7斤/20斤
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一千粉小up的Q&A，评论和弹幕常问的问题一起回复下｜已瘦16.8斤-减肥倒计时第三天
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得新冠能减肥？别闹了﹋o﹋｜已瘦9.9斤-减肥倒计时13天｜河南烩面
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200斤女生按时按量饮食记录 | 自制车轮饼、椒麻鸡、番茄牛腩饭 | 万事开头难，不要焦虑只管去做吧 | 自由泳学习记录 ｜Diet.vlog＃20
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减肥倒计时46天-离2023还有46天，一切都还来得及 | 200斤目标180斤
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封控第十天，我做出了米皮店的味道 | 已减7.9斤｜减肥倒计时35天
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新冠康复后，190斤的我决定放弃运动减肥｜减肥倒计时第9天-已瘦14.5斤｜番茄炒蛋
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解封出去溜一圈，回来做碗麻辣烫 | 已瘦8.3斤｜减肥倒计时34天