减肥完全不碰高热量？压抑的减肥长久不了【大基数减肥感想＃3】
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【5个月复胖50斤】减肥失败是我不够努力吗？谈谈我的减肥感受＃2
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【5个月复胖50斤】关于我重回200斤的心路历程#1
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接近40℃的一周我都吃了什么？| 靠空调“续命”的一周 | 围度记录 | -13.4斤 | 200斤减肥VLOG＃5
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初始体重200斤，46天减掉19.5斤｜年前减肥倒计时收官！
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200斤大基数减肥失败多次得出的经验！-大基数减肥感想#4
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200斤减肥VLOG＃1 | 变着花样的吃水煮菜 | 重新开始游泳啦 | -3.2斤
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180斤减肥VLOG#8 | 173.4斤的一日三餐（麻酱面皮+鸡胸肉饼）
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180斤减肥VLOG#12 | 171斤的一日轻断食 | 豆腐脑、苹果
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新冠康复后，190斤的我决定放弃运动减肥｜减肥倒计时第9天-已瘦14.5斤｜番茄炒蛋
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吃吃喝喝照样掉称！| 离开家的一周，也在好好吃饭 | 200斤减肥VLOG＃7
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我宣布！秋天是最适合游泳的季节 | 糙米饭团、皮蛋馄饨、黑椒鸡肉意面、黄焖鸡拌面 | 大基数减肥Diet.vlog#19
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180斤减肥VLOG＃7 | 174.6斤的一日三餐（燕麦奶+面包）
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新冠阳性后，我厌食了｜已瘦14.9斤/目标20斤-减肥倒计时19，18天
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190斤液断一天可以瘦几斤？｜大餐过后的轻断食解救｜减肥倒计时第六天-已瘦14.6斤
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180斤减肥VLOG#13 | 170.4斤的一日三餐 | 韭菜鸡蛋包、柿椒炒鸡蛋
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180斤干饭VLOG#11 | 171.5斤的一日三餐 |黄焖鸡米饭|减肥人的短暂快乐时光
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能不能稍微对体重有点概念
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这190斤再也减下不去了｜减肥倒计时29天-已减9.4斤
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180斤减肥VLOG#4 | 178.5斤的一日三餐（咸豆腐脑+红焖羊肉）| 第四天
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大基数减肥/帕梅拉三十分钟有氧运动
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180斤减肥VLOG#16 | 171.1斤的一日三餐 | 三明治、奶砖 | 一个肥胖者的自白
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被新冠扰乱的减肥计划｜杨康后嗓子爆干｜减肥倒计时12天-已瘦9.6斤
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得新冠能减肥？别闹了﹋o﹋｜已瘦9.9斤-减肥倒计时13天｜河南烩面
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新冠后遗症没胃口、没嗅觉、味觉迟钝，但就是不瘦啊｜减肥倒计时22，21天-目标进度条12.7斤/20斤
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减肥摆烂一天，来碗米皮吃吃｜已减11.4斤-200斤目标180斤｜减肥倒计时27天
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mizi狂瘦上半身运动组合！瘦背，手臂，瘦副乳，瘦肚子！大基数友好，新手友好，苹果型身材友好。
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【220斤的我和我的萌妹搭子】一声老公 怒减32斤！
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胖了一斤，轻断食一天｜减肥倒计时31天-已减8.3斤
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Diet.vlog＃21 | 减肥不挨饿 | 清汤牛腩面、咖喱牛腩、番茄香肠意面、青椒肉丝、番茄鸡蛋 | 这是努力控制总摄入量的一周
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今天的饭菜我都有过称，尽量不要吃超量了｜已减9.8斤-减肥倒计时30天
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180斤减肥VLOG#17 | 170斤的一日三餐 | 自制饭团 |调整情绪化进食