京东 11.11 红包
180斤减肥VLOG#16 | 171.1斤的一日三餐 | 三明治、奶砖 | 一个肥胖者的自白
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VLOG＃11 | 没错，只有吃喝玩乐！| 180斤＆90斤一周饮食记录
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【5个月复胖50斤】关于我重回200斤的心路历程#1
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180斤减肥VLOG＃7 | 174.6斤的一日三餐（燕麦奶+面包）
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游泳，痛并快乐着 | 自制肉松、鱼香肉丝、火锅兔 | 大基数减肥Diet.vlog＃18
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180斤减肥VLOG#10 | 171.8斤的一日三餐 | 烤红薯、西兰花炒杏鲍菇、香菇青菜
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减肥倒计时41天-已减4.1斤｜阴雨天来一碗番茄汤低脂又暖胃
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180斤减肥VLOG#13 | 170.4斤的一日三餐 | 韭菜鸡蛋包、柿椒炒鸡蛋
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180斤减肥VLOG#9 | 172.9斤的一日三餐 | 鸡胸沙拉 | 减肥更要好好吃饭
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减肥不就是起起落落｜已瘦14.2斤-减肥倒计时第八天｜卤面（蒸面条）
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180斤减肥VLOG#5 | 178.3斤的一日三餐（煎蛋烤红薯+西红柿鸡蛋面）| 第五天
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180斤减肥VLOG#17 | 170斤的一日三餐 | 自制饭团 |调整情绪化进食
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180斤减肥VLOG#12 | 171斤的一日轻断食 | 豆腐脑、苹果
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VLOG＃12 | 离开家一个月后狗都变胖了，我家真是长肉的宝地啊
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减肥感受到的是愉悦而不是痛苦啊 | 学会与食物“和平共处” | -12.8斤 | 200斤减肥VLOG＃4
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VLOG＃13 | 200斤一周都吃了什么 | 自制贝果 | 花甲粉丝 | 番茄牛腩 | 减肥与美食该如何权衡，我的减肥vlog也可以是美食vlog
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180斤减肥VLOG#4 | 178.5斤的一日三餐（咸豆腐脑+红焖羊肉）| 第四天
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已减5.3斤｜封控的第七天，来碗皮蛋瘦肉粥 | 减肥倒计时38天
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我宣布！秋天是最适合游泳的季节 | 糙米饭团、皮蛋馄饨、黑椒鸡肉意面、黄焖鸡拌面 | 大基数减肥Diet.vlog#19
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超市是最先感知到年味的地方｜已瘦17.6斤-减肥倒计时第二天
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180斤减肥VLOG#18 | 170斤的一日三餐 | 减肥目的还是保持健康的生活状态，不要给自己太大压力啦
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天冷了来碗冬荫功味的麻辣烫吧｜减肥倒计时32天-已减9.2斤
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180斤减肥VLOG#8 | 173.4斤的一日三餐（麻酱面皮+鸡胸肉饼）
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180斤干饭VLOG#11 | 171.5斤的一日三餐 |黄焖鸡米饭|减肥人的短暂快乐时光
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180斤减肥VLOG#3 | 180.1斤的一日三餐（鸡胸肉卷饼+西红柿炒蛋、香菇青菜、青椒肉丝、醋溜白菜）|第三天
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目标年前瘦20斤/已减12.5斤-减肥倒计时11天｜黑椒鸡柳意面
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我要做个180斤的快乐胖妞！｜VLOG.3
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180斤减肥VLOG＃2 | 181.5斤的一日三餐（水+关东煮+水）| 第二天
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VLOG＃14 | 200斤一周都吃了什么 | 有节制的享受美食 | 低脂肉夹馍、月亮馍、皮蛋馄饨、芋泥巴斯克、纯肉蛋堡、葱油面
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一千粉小up的Q&A，评论和弹幕常问的问题一起回复下｜已瘦16.8斤-减肥倒计时第三天
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减脂期也能吃的火烧云油焖鸡（少油无香料版）复刻成功！| 减肥倒计时第33天-已减8.5斤
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已减5.7斤｜减肥+封控，一天吃一顿的生活 ｜小狗给生活增添了一道光 | 减肥倒计时37天
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谁说减肥只能吃水煮菜｜低脂糖醋鸡胸肉、照烧鸡腿饭、萝卜烧牛腩、番茄牛腩 | 减肥VLOG＃17
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减肥冲刺！大基数挑战五天瘦六斤！｜已瘦15斤-减脂版京酱肉丝，擂椒茄子皮蛋
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今天的饭菜我都有过称，尽量不要吃超量了｜已减9.8斤-减肥倒计时30天
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瘦十斤啦！来碗简单好吃的热干面｜已瘦10.8斤-减肥倒计时28天
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解封出去溜一圈，回来做碗麻辣烫 | 已瘦8.3斤｜减肥倒计时34天
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我是如何把自己越化越老的
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不掉称的时候就停下来休息一下吧，继续寻找减肥的快乐 | 200斤减肥VLOG＃6
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减肥倒计时40天-已减4.4斤｜居家隔离期间包饺子记录，饺子好吃就是费手腕儿
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吃吃喝喝照样掉称！| 离开家的一周，也在好好吃饭 | 200斤减肥VLOG＃7