实力可以说是下降了一半，体重也轻了
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这就是练武术的女孩！
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一分钟教会你练习太极八法，掤、捋、挤、按、采、挒、肘、靠，称谓为太极八法，快练习起来吧
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20楼巨包188猛男的肌肉形态
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黑皮细狗爱练腹
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不需要控制“质量”的运动2
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每一次训练都要全力以赴
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看似简单，但是作用性很强，疏通肩颈每天坚持十分钟。
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海绵体针对跟练（最新版），越练越强
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增力计划底层逻辑
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肉壮小孩
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古法顺气操太牛了❗️做一次，年轻一次🔥郁结散去全身轻松~从此摆脱虚胖累❗️
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准备练练弯举，目前体重60kg靠墙24kg
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肌肉男地铁吃播？太丢人了，没办法上班要迟到了哭哭
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任何时候，请记住要为自己加好油再上路哦
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大家好我是老汤哥，我入驻B站了！
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如果你想要你的腹肌更明显
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【游不动的小明】更新了一条视频，快来围观！
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很多事是争取了才有结果，不是先问结果再去争取。
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冬天到了 俄区博主又该开始muamua 了
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当你刚练完来沙县吃了个鸡腿饭，想加个鸡腿但没舍得
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去感受
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救命🆘，130kg没起来，直接140kg吧
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“男模也不容易，没事集训 ziezie叫”
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真实痛苦面具臀腿训练冲击pr实录
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[KPOP] BABYMONSTER - DRIP | GolfyDance | Dance Fitness / Dance Workout
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脂包肌上挂着腹肌，这就是天赋！
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最近很火的歌曲《APT.》加上这组瘦肚子操真的绝配！简单又高效！循环6组！
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健身进步慢？可能并不是你天赋不好？
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来了脑公
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普通人健身进步缓慢，那是因为你直接进入了专项训练
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练了一个月俄挺的目前掉腿状态，距离上次训系统训练已是11月
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王子文：不咋社交，平衡不了，活着就好
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原来我这个长相没有那么多情感问题
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尽管你已经看不见却仍然躲不掉练腿的恐惧
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这是当代高中生的身体素质?
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二头肌训练一些常见的错误
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Anatoly 假装用假哑铃在健身房恶搞... | 他装作健身新手，笑死了！
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试一下17kg弯举，有点难，总感觉姿势和别人有点不一样
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在家躺了2个月的状态，上次练就是上次发视频的时候😥
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到底哪个才是健身圣体