V
主页
每天针对性腹部训练在20分钟以上 【2】
发布人
视频来源于互联网
打开封面
下载高清视频
观看高清视频
视频下载器
每天针对性腹部训练在20分钟以上 【1】
每天针对性腹部训练在20分钟以上 【4】
教你一套针对性的腹部核心燃脂训练
瘦下来啥都有了!除了 出运动范儿 热汗健身打卡 腹部训练
【HIIT腹部燃脂训练】每天十分钟锻炼腹肌,跟小肚腩说拜拜!
下腹塑形训练,这几个动作你一定要试试 健身干货
爆燃腹肌训练!10个居家腹部训练,简单有效塑造腹肌马甲线
5分钟爆炸腹部训练,维密模特的腹肌原来是这样练出来的
【跟练版】核心训练, 完整版Keep或WB 腹部训练
居家训练 腰腹 4分钟又来咯,腹部的燃烧感太强了,
干货分享 胸肌训练方法 胸肌训练
居家运动 练习腹部最基础的三个动作 也是最有效的动作 适合零基础 想要腹肌明显就要多练!
每天坚持腹部锻炼在20分钟左右就好了 腹肌训练
激活腹部深层,才能更高效的练出马甲线哦~
早起练20分钟,加快一整天脂肪代谢 健身 减肥
基本功训练《中段力量训练》芸琪老师示范讲解的非常好!
健身日常 撸铁 有效的高阶训练动作
减肚子特别快的一套训练,核心燃脂训练 健身教学 全身燃脂
高效腹肌训练—如何刺激“下腹” 美不美我说了算 腹肌 马甲线
练胸小技巧 健身 健美 肌肉 胸肌训练
【众测有效】跟练过亿的完美腹肌训练动作,GYM健身基础动作教学
提供一个腹肌训练计划给大家尝试一下,也是一个挑战,五个动作持续做完在休息。
你的引体向上做对了吗? get哥健身 get哥 引体向上 背部训练
徒手家庭背部训练动作,适合出差没有时间去健身房的健身爱好者
你是不是也四肢不胖,只有肚子大?推荐你做下面这套训练!
打个背卡 毫无训练痕迹 展背 撸铁 健身房日常
几个月没练感觉废了?莫慌!跟我一起找回最佳训练状态
腰部训练手法
视频长6分多钟,但很可能是最全的弹力带使用方法视频之一了
让你的手臂撑爆衣袖,高强度的手臂训练 健身教学
7个康复训练动作,练遍全身
三头肌训练细节 健身教学 撸铁 三头 力量训练
每天坚持锻炼身体增强免疫力 变美变瘦变好看
按摩
腰肌L损训练方法#腰痛
你的坚持终将美好 健身日常 肌肉男养成中 唯有训练不可辜负
腹部训练 下腹难减的原因在于逻辑错误,紧致下腹线条就靠训练原理。
训练时保持匀速呼吸,全程保持无痛原则
前叉术后康复训练 | 稳定训练
健身器械入门教学 背部训练 女生也适用哦