京东 11.11 红包
测下推力，120kg平板卧推2次，105kg上斜窄推6次，也就上肢在进步
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崩好紧
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105kg上斜窄推5次，135kg泽奇深蹲5次
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轻断食减了2kg脂肪的推力～
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要做倒立慢起，先学屈髋
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颓废的下肢训练，160kg后蹲只能蹲6个，可能后蹲真不适合我
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这周日你有空吗
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倒立鲤鱼打挺教学
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被120公斤压的喘不过气
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补发前几天在酒店健身，到哪都要坚持倒立撑
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B站第一人！拍掌倒立撑，对抗万有引力！
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120kg前蹲，一周两练随便对付下，双节特种兵休假累坏了
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80kg摆荡与举起，上肢吊环训练，整体还是很轻松的
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倒立太难了😭
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熬夜工作后只有做倒立撑的力气，观众老爷们帮数数两组各几个？
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翻车翻大了，负重倒立撑居然没找到合适的负重方式
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训练应该是一种补充而非消耗，没有计划就是最好的计划！
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当我是个小白卧推40kg的时候人人都告诉我加油兄弟好好努力你很棒，如今我推到120kg听到的却只有骂声，是什么原因呢，耐人寻味
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