勾手对付眼镜蛇顶峰的演示
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（转载个人翻译）德文教你如何使用防御型勾手
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骆驼vs魏思澄
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扳手腕教程视频
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体验了一波维塔利手位，掰手腕臂长真的太重要了
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修过传动轴吗？
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腕力届最长的河放飞自我，技术理解登峰造极也变成一个老疯子
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小臂用全力爆筋
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新一代重量级勾手爆发王——阿里占穆拉托夫
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这个小女孩11岁开始练腕力以后必定大有成就 #腕力 #斗腕 #掰手腕
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杰里嘲笑勒万勾手
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听说你训练环境不好，不妨看看腕力冠军山旧
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慎宇二头弯举，右边72斤，左边58斤
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初阶腕力教学05 为什么你的勾手没有爆发力？压腕和旋后
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杭州赛最强初中生何健集锦
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这两位工地大哥一看就不会掰手腕 #腕力 #掰手腕 #工地大哥
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掰手腕中拇指的力量有多重要
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一分钟你能做多少个双杠臂屈伸
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当你的桡侧无力vs当你的桡侧无敌
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亚洲闪电阿里占VS勾手大师伊万
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一分钟70个双杠臂屈伸
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慎宇vs白晨阳，我的室友们都看呆了
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校园掰腕虐同学
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【腕力】中所谓横向力的底层逻辑??究极干货
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亚洲黑马阿里占 VS 勾手大师伊万【东西对抗赛15】
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腕力巨大的实力差距
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击败德文很容易吗？
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德文终极形态，定秒勒万不是问题
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德文: 就你叫怪臂
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德文将增重到300磅！大肖亲授增重黑科技！
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虚荣心作祟，国内最抽象的握力造假选手
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锤式弯举30秒
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13岁初中生只能弯举36公斤
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事实证明只要抗住勒万的第一波爆发就有机会战胜勒万
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中国86kg斗腕天花板、定秒小勇、秒杀乔艺、中韩对抗赛86kg右手冠军、硬抗瓦查干——斗腕张迎春
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南浔聚会up切磋慎宇大神
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换做是我，手臂已经断了
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加强手腕小力量训练
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充血33.5的小臂
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丹尼斯不愧是历史第一左手。掰一个无名小卒居然这么轻松，牛逼牛逼
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勒万大手臂